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人气宝妈食谱

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热门宝妈食谱

0—1岁婴儿食谱之白饭鱼蒸蛋2472

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

此蒸蛋营养丰富，萝卜开胃，可增强食欲。此品可供9-12个月大婴儿食用。原料：鸡蛋1个，白饭鱼50克（其他鲜鱼也可），红萝卜少许，开水1杯。制作：1、红萝卜去皮，切成极小的粒，放入沸水中烫熟烫烂。2、白饭鱼入热水烫，去咸味，捞起，去骨

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小孩健脾养胃推荐四款人气粥4151

一个月前发布来自橘柑橙柠桔柚女儿家会员 L1

喝上一碗粥就能达到养胃健脾的效果，何乐而不为的呢？但你知道小孩健脾养胃的粥都有哪些吗？小孩健脾养胃粥怎么做呢？不妨跟着小编一起来关注下，让你的孩子胃和脾都能很好的养起来！小孩健脾养胃粥一，南瓜蛋黄小米粥材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1

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练习瑜伽的小技巧有哪些？3752

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽的过程中，可以关注一些瑜伽小技巧，让我们更好更...

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春天的味道葱油莴笋的做法2886

一个月前发布来自玫瑰香旳誘惑女儿家会员 L1

（图片来源：新浪博客）原料：莴笋，小葱，植物油。调味：盐，白糖，鸡精。做法：1、莴笋去皮后切成丝或刨成丝。2、放适量的盐，拌匀，腌制15分钟。3、准备好小葱，如果想成品更好看，可以再准备一点红椒。4、腌好的莴笋滤掉水分。5、

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婴儿辅食添加成品辅食好还是自制辅食好2723

一个月前发布来自少女山的月亮女儿家会员 L1

一、成品辅食VS自制辅食怎么选宝宝辅食分为两大类，一类是妈妈亲手制作的辅食，另一类就是市售的成品辅食。考虑到便捷、易保存等特点，很多妈妈都会选择成品辅食。成品辅食最大的优势就是方便，无需费时制作，不受季节限制，品种丰富，能够满足宝贝不同时期的营养需

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夏季宝宝饮食七分饱最好4265

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

夏季饮食七分饱专家指出，夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔

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野翡翠鸡丸汤的做法3033

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

在这迷人的季节，妈妈怎能放过带宝宝去郊外踏青的好时机?带着宝宝走在松软的野地里，满眼都是野荠菜，挎个小篮子，让宝宝采点野荠菜带回家，给家中的餐桌上添一道新鲜的绿色。报春的野荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质，味道清香，鲜嫩可口，但不耐久烹。因此，烹调

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宝宝辅食添加真的是越烂越好吗3166

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

说起给宝宝做辅食，除了要保证营养外，很多父母会说“还要把辅食做得烂”。把辅食做得又碎又烂，这样好让小宝宝吃下去，还好吸收营养。事实果真如此吗？真相：宝宝辅食并非越烂越好。宝宝的辅食过于软烂，会对宝宝咀嚼能力、颌面和牙齿的正常发育、营养吸收都会造

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5道湖南经典年夜饭的做法2138

一个月前发布来自玛丽莲萌鹿女儿家会员 L1

剁椒鱼头材料：胖头鱼鱼头1个（450克），剁椒适量，高度白酒1大匙，胡椒粉少许，料酒1大匙，蒸鱼豉油1大匙，油、盐、姜、葱各适量。做法：1.将鱼头洗净，从鱼唇正中剖开，注意不要完全切断，让其连在一起，在鱼头下面鱼肉较厚的部分斜划几刀以方便入

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八个月宝宝辅食食谱大全3276

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

一、蔬菜牛肉粥原料：40克牛肉，1/4碗米饭，1棵菠菜，1/2杯肉汤，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，适量盐制法：1、先将牛肉精肉准备好并磨碎。2、再把胡萝卜、菠菜、土豆、洋葱炖熟并捣碎。3、最后把米饭、蔬菜与肉末倒进锅内煮，并调入适量

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羊肉汆丸子578

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

第一步：羊棒骨洗净，放高压锅姜段姜片当归枸杞少许醋，熬四十分钟左右(放醋是为了使骨头中的钙更加充分的释放出来)第二步：羊肉馅花椒水姜汁葱末盐鸡精糖料酒五香粉香油花生油酱油少许淀粉朝一个方向拌匀;第三步：把蘑菇

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添加辅食后宝宝便秘主要三个原因导致1652

一个月前发布来自夕晨踏雪女儿家会员 L1

宝宝适应辅食需要一段时间和过程，在这段时间，很容易出现宝宝添加辅食后便秘的情况，这是一种较常见的症状，属于功能性便秘，一般经过、生活作息等的调理可以痊愈。现在，让我们一起来看看宝宝添加辅食后便秘的相关资料。添加辅食后宝宝便秘，主要是因为几个原因：

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葡萄怎么做给宝宝吃950

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

葡萄怎么做给宝宝吃：全麦葡萄干面包材料：全麦面粉120g、高筋面粉80g、橄榄油7g、盐5g、葡萄干75g、细砂糖10g、酵母5ml、水120ml。做法：1、除葡萄干以外的配料，倒入面包机

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九个月宝宝食谱：疙瘩汤940

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

9个月宝宝食谱：疙瘩汤原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）制作方法：1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。2、在等待水开

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火腿藕粥1034

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

食物原料：藕、火腿各50克，米粥100克，高汤50毫升。制作方法：1、藕洗净，去皮，切碎;火腿切丁。2、将火腿丁，藕碎放入高汤中煮20分钟左右，倒入米粥再焖一会儿，即可。食谱类别：10个月宝宝

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奶油南瓜4237

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

南瓜具有丰富的营养，但是不是所有宝宝都爱吃。妈妈不妨加上鲜甜的奶油，制作成奶油南瓜，可以增强宝宝的食欲喔。食物原料：切碎的南瓜2大匙，白酱油3大匙，肉汤1大匙，盐少许，奶油1大匙。制作方法：

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卤鸡爪正宗制作方法553

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

卤鸡爪正宗制作方法一材料：鸡爪500g、卤料1包、花椒20粒、清水3碗、生抽适量、盐2勺、料酒适量、姜5片、干辣椒20个。做法：1、鸡爪洗净备好。2、卤料备好。我额外的加了干辣椒和花

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春节家宴菜谱茄汁浇鱼柳的做法大全4246

一个月前发布来自萌萌哒小可爱女儿家会员 L1

茄汁浇鱼柳的材料：鳕鱼、玉米、青豆、蜜红豆、胡萝卜、花生米。茄汁浇鱼柳的做法：1、鳕鱼解冻（放在一个可以控水分的容器里解冻，这样水就可以流下去）；2、切成2厘米宽，4厘米长的长条；3、用盐、胡椒粉、料酒腌制半个小时；4、鸡蛋1个

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五个月宝宝辅食食谱红小豆粥的做法5163

一个月前发布来自海与迟落梦女儿家会员 L1

红小豆粥材料：红豆，做好的10倍粥做法：1．红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。2．取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。

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金银丝水饺的做法3449

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

用料：胡萝卜、白萝卜、猪肉馅儿做法：1.将猪肉馅儿加葱、姜、盐、料酒(少许)、生抽、香油、鸡精充分搅拌;2.将胡萝卜和白萝卜擦成细丝儿、用开水焯一下，然后和拌好的猪肉馅儿和在一起;3.和好面4.包成小饺子5.煮熟即可制作要点：

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怎样做土豆泥简单好吃沉迷土豆泥不可自拔2026

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

奶香土豆泥材料：新鲜土豆500克，全脂牛奶100ML，无盐黄油(冷藏)150克，细粒海盐10克，白胡椒粉(可省略)少许。做法：1、将土豆洗净，放

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6个月宝宝食谱大全5102

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

6个月宝宝食谱一：南瓜粥材料：大米、南瓜、水各适量做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。营养提示：每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然

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玉米面怎么做饼好吃吃不腻味的超香玉米面饼2751

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

玉米面怎么做饼好吃：玉米松饼材料：细玉米面60g，低筋面粉90g，清水150g，鸡蛋2个，橄榄油(或其他植物油)13ml，白糖30g。做法：1、玉米面和低筋面粉过筛，加入清水搅匀，盖保鲜膜

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番茄土豆鸡末粥2387

一个月前发布来自少女山的月亮女儿家会员 L1

番茄土豆鸡末粥一款让人听到名字就嘴馋的名字，宝宝肯定喜欢吃，那么番茄土豆鸡末粥怎么做呢?其实很简单，准备起来也方便，宝宝们一定会非常喜欢吃，今天跟着小编一起来学习怎样做番茄土豆鸡末粥吧。原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬

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胃口不好宝宝夏季如何饮食969

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

“不想吃这不想吃那，挑食就罢了，还厌食，我该怎么办”，这绝对是夏季妈妈们最焦虑的事情。面对宝宝挑剔的小嘴，妈妈们使出各种杀手锏，似乎都无济于事。到底是什么原因导致了宝宝没有食欲？怎么才能够缓解或者避免这种情况？如何预防因食欲不振引起的各种问题呢？1

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瑜伽瘦身：还你自信！1687

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

在瑜伽界，大家都有这样一种共识:你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁！瑜伽既可以健美塑形，改善体态，让我们身材曲线更加完美；让我们腰部更加纤细有力。整个...

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预防春季疾病宝宝“春补”食物推荐4396

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

春季是个流行性疾病多发的季节，宝宝抵抗力比较低，更要注意预防各种疾病。各位妈妈一定有给宝宝进补，看看小编推荐“春补”食物是否适合你的宝宝吧。宝宝“春补”6类食物千万不能少食物1：胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

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简单易做5个月宝宝食谱大全1904

一个月前发布来自じ☆ve萌爱灬女儿家会员 L1

5个月宝宝食谱一：莲藕汤原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎、取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开；载转小火慢

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为什么说，瑜伽教学一定要懂解剖学？4215

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

很多瑜伽初学者问，瑜伽教学中应该注意什么？想做一名优秀的瑜伽老师，应该学什么？其实，只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现，要想成为一名好的瑜伽老师，你最该学的是...

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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！685

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入...

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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！688

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说...

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宝宝每天吃苹果的8大好处4187

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃

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丝瓜花蛤汤的做法大全3040

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

主料：花蛤半斤丝瓜一根辅料：姜3片葱2根调料：料酒30ml盐4g丝瓜花蛤汤的做法：1，准备所需的原料，辅料。2，花蛤洗净后，连同姜丝，放入烧滚开的沸水中焯煮，加入料酒，焯至花蛤张口即可。3，焯水的花蛤，捞出，沥干

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瑜伽心语——让你焦躁的内心回归平静！1172

一个月前发布来自清音悠歌女儿家会员 L1

在没有正式开始瑜伽之前我对于瑜伽的了解停留在比较浅显的层面上，只是知道它是一项有氧运动、运动量没有那么强大，尽管运动量很少但还是可以起到锻炼身体的目的，这也...

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教你如何做宝贝的辅食5114

一个月前发布来自少女山的月亮女儿家会员 L1

妈妈们都知道在宝贝4个月的时候就开始给宝宝补辅食了，那么妈妈们你们会做辅食吗？其实做法很简单，材料准备起来也不复杂，今天就跟着的小编们一起学习3-4个月宝宝辅食做法吧。1、番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分

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宝宝长高一日三餐食谱3551

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

食谱一早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。加餐：苹果1个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子1个，核桃2个。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜

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