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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！551

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入...

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如何让他忍不住联系你挽回爱情最好运用这几招807

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

分手后如何让他忍不住主动联系你?挽回爱情最怕的就是超之过急，犯一些无法弥补的错误，之后想要挽回就会变得更难了。如何提高挽回成功率?你最好运用这几招。　　分手...

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推荐5款自制的美白面膜539

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。2、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因

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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！566

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，...

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水汪汪大眼睛吃出来1716

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症

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氧气美女李英爱护肤高招4572

一个月前发布来自玛丽莲萌鹿女儿家会员 L1

韩国女星李英爱虽然已经是一个孩子的母亲，却已然肌肤水嫩，娇嫩的肌肤从未受过紫外线和灰尘的侵袭，就像剥了壳的熟鸡蛋。现在，我们就来看看她的美肤高招吧。李英爱最注重的是如何保持皮肤白皙通透。每天早上一起床，她就先喝一杯矿泉水。李英爱的皮肤很薄，很容易变得干燥

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睡眠不足会对肌肤产生不好影响499

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

肌肤细胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黄、痘痘、肌肤干燥等症状，都是由睡眠不足引起的很多人都有过通过睡眠使其改善的经历。那么，为什么睡眠对肌肤有这么大的影响呢?这是因为肌肤细胞的再生是在夜间进行的。白天活动期间，血液集中在脑部，不能到达肌肤。晚上睡觉时

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30熟女分享护肤心得2374

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

我因为28岁开始长痘痘，屡治屡发，反反复复，把皮肤折腾得越来越坏，中性的皮肤变成油性的然后变成敏感性，斑斑点点，惨不忍睹，所以一听说精油护肤好就疯狂爱上了。开始的几天用德甘精油加熏衣草精油配荷荷芭基础油，很快就治好了敏感现象，我更加坚定了只用纯植物精油护肤

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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时558

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿...

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清肠行动排毒养颜刻不容缓4216

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。真相一：现代人的消化速度超级慢!人吃进的食物经过消化道到排泄大约

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奶茶刘若英的护肤秘诀2637

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

面膜狂人自白书我个人非常喜欢面膜，之前的传说不假，因为我白天的时候通常很忙，晚上也舍不得睡，就算累到不行，还是想做一些自己的事情，所以只有抓紧点滴时间来给自己保养。飞机上也好，弹琴练歌的时候也好，都可以变成“面膜时间”。说到面膜，我个人比较喜欢D

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教你几个去除痘印的小妙招2085

一个月前发布来自大眼萌嘟宝女儿家会员 L1

很多女孩子脸上都是有痘痘的存在，一旦痘痘过后，那么留下的就是痘印了，那么你知道怎么去除痘印吗?下面就让小编给大家介绍一下几个小妙招吧。土豆土豆虽然是很不起眼的一种蔬菜，但是土豆的美容效果是真的额很好，而且对于去死细胞的功能还是蛮强大的，一般有痘印的女孩子都

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WEI蔚蓝之美双效时光精华全新上市明王朝御容至臻修护精华液倾国倾城1552

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

High-endC-Beauty代表美容品牌，WEI蔚蓝之美“双效时光精华”全新上市，明王朝御容至臻修护精华液倾国倾城，以古老草本智慧为灵感，用现代科技传递中国中草药护肤精髓，携手代言人陈若轩回归澄净。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

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如何改善夜猫子的肌肤问题2701

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤，但要她们改变习惯实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的

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不靠化妆品赢得好皮肤，水嫩白皙全靠这个食物4366

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

天气逐渐变凉，空气也变得越来越干冷，对于这种干冷的天气，女性保养皮肤变得越发重要。当女生为了让自己的皮肤看起来更加的富有弹性和光滑，可谓是用尽所有精力去对待自己的皮肤，当然这是好的，但是面对现在市场上的各种化妆品，女生们该如何选择一款能让自己皮肤适合的化妆

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练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚574

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

练瑜伽，到底能不能减肥？你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！例如：背厚、手臂拜拜肉的...

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不同程度的油性皮肤977

一个月前发布来自萌萌哒小可爱女儿家会员 L1

即使是油性肌肤，出油也各有差异，这样来判断油性肌肤的出油。普通油性:油脂分泌很旺盛，造成毛孔堵塞，额头、鼻梁、下领部位毛孔粗大、泛油光。普通油性晦暗:T字区毛孔比较大，肤色泛黄，看起来会很疲惫。油性暗疮:油脂过多，使用不适合的化妆品后，黑头、脓包很多问题就

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抗衰方法整理抗衰老一定要做的7件事836

一个月前发布来自奶茶伴饭女儿家会员 L1

永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，一些骨灰级抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定会有效果的！第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克

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光子嫩肤的危害缺陷，女性做医美光子嫩肤停了会怎样487

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

光子嫩肤是一种由国外先研发流行的美容项目，它采用特定的宽光谱强脉冲光子穿透皮肤的方法，作用于毛细血管和细胞，让肌肤恢复弹性和光泽，具有美白、保湿、除皱等多重功效。这个项目在国内也很受女性欢迎，它不仅创口小恢复快，相比整容的危险性更低，而且价格也容易接受，不

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女人应该怎样预防肌肤衰老4508

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

女人过了25岁肌肤就开始走下坡路，皱纹、斑点也开始逐渐爬上脸庞。那么女人怎样预防肌肤衰老？先来了解导致肌肤衰老的原因吧。衰老原因一：熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现

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女生肌肤换季过敏，发红的肌肤还能化妆吗840

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

最近正处于换季中，很多女生的皮肤都开始产生了问题，过敏造成了很多女生的困扰。连舒淇这样的女生也扛不住开始泛红，对于女艺人来说是非常影响颜值的事情。过敏问题可大可小，有的女生本身敏感肌，经常性地泛红，就需要长期护理修护屏障，不能操之过急。过敏长期存在并不就是

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刘晓庆誓把装嫩进行到底4633

一个月前发布来自抱着づ清醒睡女儿家会员 L1

自称仍年轻刘晓庆要将装嫩进行到底自称还年轻刘晓庆要将装嫩进行到底将在电视剧《徐悲鸿》中再次扮演19岁少女的刘晓庆，完全不介意外界对她“装嫩”的质疑，还大声说：“能扮嫩，本来就是演员的本事。”更强调道：“我还没老呢！”看来刘晓庆要装自己

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如何祛除法令纹1129

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

法令纹，是指从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称纹路。在我们不可避免的衰老进程中，深浅不同的细纹皱纹会陆续出现，面部纹路中当数法令纹最显老态，因为法令纹给人第一眼的感觉就是肌肤松弛，松弛则是最难以遮掩的老态。法令纹并非熟龄肌肤的专利，面部构造的不同，加上生活作息

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有机保养健康护肤新概念5194

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

有机保养让肌肤享受乐活一、有机耕作孕育充满能量的保养原料早在1921年，WELEDA及Dr.Hauschka有机保养品牌创办人鲁道夫ā史代纳就坚信，不论是保养品或药品，都是给人体或肌肤“讯息”的媒介，藉以唤起体内自我治疗机制，才是保健之道！於

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鼻子的正确护理方法3804

一个月前发布来自为伊宽笑颜女儿家会员 L1

鼻子长在最正中，又是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤也会在这个部位分泌油脂，黑头和斑点又总容易找麻烦上门，皱纹也暗藏杀机，它确实有点儿难搞，还是得软硬兼施吧，下手一定要稳、准、狠。鼻子护理方法：A.蒸脸替代黑头贴：黑头当然不能置之

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白糖洗脸的美容功效3780

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

白糖可以用来洗脸吗？白糖洗脸有什么美容功效呢？白糖洗脸可以去痘印，这是真的吗？白糖可以用来洗脸，白糖洗脸的美容功效有：1.去暗疮印：用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖（或细砂糖）放在手掌上，加一点点水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗

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美容这门学问，不仅表现在化妆技术，更在于这个1042

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

美丽的女人符合主流审美，而美容化妆可是现代女性必备的一项“战略工具”，从无休止的拿自己当试验田到到被身边的人、身边的信息无数次的种草，美容化妆贴近生活，更源自于生活。女性如果想要让自己更美丽，就需要好好研究一下美容化妆这门学问了，在美容化妆这门学问的帮助下

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中医按摩祛斑方法加速血液循环淡化色斑4236

一个月前发布来自林间有新绿女儿家会员 L1

坚持按摩面部美容穴，不仅可以加速血液循环、淡化色斑，使皮肤细腻、光泽、有弹性，而且可以使人耳聪目明、精神放松，睡眠质量也可以得到提高。1、斑面指按法：将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充

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美白的5个私家美白秘方4718

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵

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一生中预防衰老的22个关键点1130

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

你知道吗，根据研究显示，人的一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，就可以让你远离衰老和疾病。一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼

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天使美丽嫩肤五步法4979

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1、洁面无名指和中指蘸卸妆水或洗面奶，从里向外在脸部画圈并轻轻按摩清洗。卸妆水更能深入肌肤深层，以达到彻底清洁的作用。2、去角质安全地让肌肤表面的老化角顺利脱落，对于肌肤光泽的表现，肤色的呈现，以及肤

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脸上经常出油用什么洗面奶毛孔粗大脸上出油厉害的有效调理方法4374

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众所周知，脸上爱出油的皮肤，有时候真的会吓人一大跳，皮肤不仅泛着可怕的光，灰尘也容易粘附上去，导致痘痘、黑头、脂肪粒肆意泛滥。那么，毛孔粗大有黑头怎么办?脸上经常出油用什么洗面奶?毛孔粗大脸上出油厉害的有效调理方法是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

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具有美白功效的水果和蔬菜2324

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美白的功课不光是外在的涂涂抹抹，还需要足够的内在的养分补充。即使不会做菜，多吃些具有美白功效的水果和蔬菜，也能起到很好的美白效果。①西瓜西瓜在晒后有修复蛋白阻止，抗皱的功效，经常吃西瓜有助于消化，可以促进新陈代谢和滋养肌肤。

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达人推荐超强祛痘方法4225

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听过阿司匹林面膜祛痘？那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜！。。.。。.自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印？一直是女人热议的美容话题。坊间各路祛痘达人的祛痘心得战术更是流传不断。伟

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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！497

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每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美...

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光彩动人的宅女护肤心经4397

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懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。一起来看看吧！宅女护肤心经一：泡个澡宠爱肌肤又舒压虽然在家呆了一整天，但是泡个热水澡真是再舒服不过的享受！为了不让热水造成皮肤干燥问题，同时利用时间好好保养肌肤，不妨使

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