既然脾如此重要，那么我们如何健脾养颜呢?
◎瑜伽也柔情
中医认为脾主意，过度忧虑，必伤脾胃。放开心胸，抛开烦恼的记忆，对于身体健康是非常重要的。心理学专家将瑜伽列为提升精神的首选。经常练习瑜伽，可调节人的性情，从而自然地减轻脾的负担。
◎漂亮女人，动起来
女人长时间久坐不动，必然导致周身气血运行缓慢。中医认为，脾主统血，脾失健动则血液循环不良，反之，促进血液循环，可以更好地调理脾脏。减少人的不良情绪，促进血液循环。
而此时，美女们若能站起来，运动一下，则可对静脉轻柔挤压，有助于血液的回流，足部的按压或脚趾抓地动作可以运动小腿肌肉，促进下肢静脉血回流。
良好的气血循行可以使人精神百倍，也可踩按其他穴位，如太冲、行间、陷谷、内庭、侠溪等穴。踩按大脚趾，可以有效刺激肝脾井穴，调和肝脾。
◎Pass不规律的生活节奏
不规律饮食和休息不足会让脾胃虚弱，难以将喝入的水吸收输送到体内脏器和皮肤，这也是白领女性最容易皮肤缺水的原因。而当体内湿气蒸腾到脸上，皮肤就会发黄、浮肿，尤其是鼻唇沟上面的位置最易松弛。
◎靠近点它们，女人才红润
当归，自古以来一直作为妇科之要药，具有补血活血之功效，长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，使面部皮肤重现红润色泽。
茯苓，能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，不仅能显著提高肌体免疫能力，还可使细胞组织活性增强，保持健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
此外，要想强健脾胃，可以多吃些黄色的食物，如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉、蜂蜜等。当归、茯苓也对健脾有好处。
总的来说，脾喜燥而恶湿，过于阴冷潮湿对于脾胃是不好的，冬天北方的气候干燥还好些，但对于南方的朋友们来说，配备家庭除湿器就显得非常重要了。平时一定要控制饮食，少吃凉的东西， 如果毫无顾忌地贪吃凉食、冷饮，影响到了脾的健运，自然得不到好“脾”气的帮助，容颜的早衰也是必然的了。
