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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时538

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿...

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卸妆小妙招深层又温和的卸妆妙招4816

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

化妆逐渐成为女生生活的一部分。同时，卸妆对女生的护肤也很重要。正确的卸妆方法很重要，有什么深层而又温和的卸妆方法？下面就为大家介绍几招卸妆小妙招。卸妆小妙招1、先用热毛巾敷脸再卸妆先用热毛巾敷脸后再进行卸妆动作。这样做的话

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改善女人外貌的八种营养食品3838

一个月前发布来自无味小仙女女儿家会员 L1

很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的

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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！478

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美...

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能减掉小肚腩的7种水果2414

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

1、蕃茄腹部减肥严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢？2、菠萝腹部减肥有没有听过人家说

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如何保持脸部肌肤紧致女生赶紧看过来!3044

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

紧致的肌肤就会给人一种年轻有活力的状态，而松弛的肌肤就会给人一种衰老的感觉，所以肌肤紧致对于女生是很重要的事情，下面就一起来看看如何保持这样的肌肤吧。使用面膜女生在日常护理中要多注意面膜的使用，因为面膜可以及时为肌肤补水而且还可以及时补充营养物质，这样是可

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3大法宝祛除鱼尾纹3980

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

随着岁月的侵蚀，总会有些不受欢迎的鱼尾纹不请自来，在我们的眼角安营扎寨。怎么办？三大法宝消灭它！1.熨纹膜将毛巾一条打湿加热，置于床头待用。取香蕉半只捣成泥，蜂蜜一小勺，酸奶2小勺。将这三种宝贝搅和均匀，敷在整个眼周围，鱼尾纹多的地方敷厚一

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喝水做水当当女人4810

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

选择“健康”的好水好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8～9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏20～25℃左右；最好含有丰富的氢离子。最好用玻璃杯玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物

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学Hebe清爽一夏的妙招4778

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

炎炎夏日，出油出汗，想保持清爽不容易，Hebe自有一套从内到外的四层保护小秘诀。第一层身体——柠檬汁Hebe认为蜂蜜柠檬汁是消暑的良方，好喝还能补充维他命C，但她不喜欢买现成的，而是自己DIY。Hebe说每年夏天都会在冰箱里储存柠檬，“我会随时

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黑头怎么去除？做好这两点就能好好护肤2211

一个月前发布来自玛丽莲萌鹿女儿家会员 L1

很多人的脸乍看一下都挺好，但是不能细看，就比如说黑头，别说别人细看不好意思，自己看了都是越看越糟心，尤其它还分布在我们的三角区，那正是和人交流谈论时让你移不开眼睛的地方，所以烦恼就烦恼在这儿，但好在黑头还是能够抢救一下的~黑头要算为一种粉刺，因为油脂的分泌

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练习瑜伽的小技巧有哪些？3582

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽的过程中，可以关注一些瑜伽小技巧，让我们更好更...

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长青春痘的原因和治疗方法4758

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

【长青春痘的原因】①青春痘有遗传倾向。如果家族中有人容易长痘痘，尤其是父母在年轻的时候出现过严重的青春痘，那么孩子也同样会遭受青春痘的困扰。②与青春期特定的内分泌环境有关。处于青春期的孩子，身体生长很快，性发育成熟。此阶段，雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育

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自制玫瑰水面膜让皮肤变得更水润4623

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

很多朋友上妆时，都会遇到皮肤干燥，甚至脱皮的烦恼。那么，上妆之前有什么方法，能让皮肤处于最佳“被画”的状态呢?解决问题的关键，就是收缩毛孔，这样皮肤才不会吞掉化女品。皮肤“喝饱水”，底妆才透亮清薄，不然粉底只会更加强脱皮的现象。同时，即便不上妆的MM，每

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女性想要皮肤不干燥，早睡早起多睡子午觉准没错2561

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

话说最近真的是太疲惫了，不止是你喜欢赖床，就连小编也不例外，根本就是倒床了醒不过来的节奏，这可真的应景了“春生夏长，秋收冬藏”。特别起床的时候，人的眼睛是极其干燥的，就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开，反正无论室外天气如何，整个人也都像要枯萎的花朵

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哪类人群的肌肤最该排毒2036

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

排毒越来越受到大家的重视，如果身体的毒素排不出的话，总是会出现痘痘粉刺等问题。但肌肤没有问题，并不代表你的体内没有沉积毒素。不相信，那就一起做个皮肤毒素自测吧。一、哪类人群的肌肤最该排毒?1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受

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女人爱美丽天然护肤七种蔬菜自然美白1008

一个月前发布来自雨霖蝶恋花女儿家会员 L1

如今白皙水嫩的肌肤已经是美的标准之一，几乎每一个爱漂亮的MM都想要自己再白一点。美白是许多MM必做的功课，却一直是个难题。为了可以让肌肤再白一点，使自己轻轻松松地变得更加漂亮，爱漂亮的女性都在寻找美白小窍门。到底怎样做才能美白呢？豌豆现代研究发现

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3种肌肤补水建议3295

一个月前发布来自清新小少女女儿家会员 L1

种肌肤类型补水建议：干性肌肤：干性肌肤一般毛孔都比较小，乍看之下肌肤很好，也不易长粉刺之类，但缺水状况在各类肌肤中最为明显。具体表现：肌肤表面干燥、没有光泽，缺少肌肤娇嫩感。且在清洁完后常会感觉紧绷。补水建议：

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晒斑容易去除要讲究调理对策4935

一个月前发布来自雨霖蝶恋花女儿家会员 L1

肌肤如果受到大量紫外线刺激，就容易出现色斑。不要以为只有夏天的紫外线才厉害，但是春天的紫外线会比夏季还要厉害，而且如果是刚刚被晒出色斑，这时就要进行紧急淡斑这些晒斑很容易就能淡化掉。调理对策：防晒+淡斑如果在过去的夏天你没出现过防晒霜过敏反应，那

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给肌肤自由基清零2480

一个月前发布来自玫瑰香旳誘惑女儿家会员 L1

年轻的时候，自由基通常不会让我感觉到它的存在。而当你跨过30岁的门槛时，日积月累下来的肌肤问题就会迎来大爆发-----毛孔突然放大，皱纹急速增加，斑点也会猛烈增长。彼时将是怎样的一幅画面?特别是在毒素容易累积的秋天，排除累积在体内的自由基，同时对抗外界

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避开补水雷区让肌肤充盈饱满2293

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

好不容易盼了一个周末，你要给肌肤怎样的集中护理?可能大多数MM都要给肌肤来个SPA补水吧!且慢!集中补水不比简单的专业美容，要避开补水雷区才能让肌肤充盈饱满喔!警惕假日补水的N个谎言谎言1：每天泡泡浴，可以让全身肌肤喝饱水揭秘：将肌肤长久地泡在水里，反而会

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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！537

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入...

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古印度按摩祛斑法跟斑点说再见1478

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

古印度的按摩祛斑法可以促进肌肤的新陈代谢，淡化色斑，同时可以消除精神压力，缓解紧张情绪。①用食指和中指的指腹从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方，坚持10秒再从反方向按摩回来可使面颊放松。②抬头露出脖子用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个

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世界权威专家教你抗衰老25方法2555

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂

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十二种护肤方法让你看起来更年轻3354

一个月前发布来自画髻流风女儿家会员 L1

不要抱怨肌肤变老，这是一种自然现象，我们能做的就是延缓衰老或者修复它，下面的12种方法能以最快的速度让你看起来更年轻!1、唤醒你肌肤的弹性恢复肌肤的弹力:皮肤弹性蛋白的流失往往被人们所忽视，没有及时的使用弹性蛋白，肌肤已失去了往日的弹性。在我们年轻时就应注

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夏季用5种汁帮你除去色斑2359

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。大米黄瓜粥防

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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！538

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说...

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女生正确涂抹护肤品，让肌肤改善效果加倍4051

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

使用各类的护肤产品来改善和保护肌肤已经成为女性朋友们日常中不可或缺的事情了，而这些产品的作用范围以及功效也是多种多样的，有涂抹手部的、涂抹眼部的、有去皱的、有保湿的等等，在这么多的产品之中女性朋友们自然都要选择贵的，有效的了。然而事实上，很多的女性朋友却觉

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让肌肤焕然一新5种击退黑肉底的美白高科技方法5171

一个月前发布来自调皮淘气小萌宝女儿家会员 L1

1.改善痘疤与黯沉─净肤镭射净肤镭射能深入皮肤击碎深层黑色素，改善黯沉;另也能针对浅层的黑色素做治疗，有助去除痘疤与细緻毛孔。此外，净肤镭射不需恢复期，执行完后可正常作息，是适合准新娘与派对前保养的美白疗程。2.击破脸部血丝细毛问题─彩冲光镭

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肤质不同使用的防晒产品也不同3860

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

肤质不一样，使用的防晒产品也是不同的。夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先判断一下自己目前的肤质，然后再购买防晒品。油性的肌肤：选择渗透力较强的水性防晒用品。在补水的同时，也可以避免皮肤过分油腻，堵塞肌肤毛孔，还能达到护肤防晒的效果。注意油

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肝脏有毒素表现和排毒方法5053

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

肝脏有毒素表现在：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增

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什么是Balance平衡美白法1523

一个月前发布来自烟雨梦兮女儿家会员 L1

Balance平衡美白法就是采用平衡机理、平衡肤色、平衡内外来实现三重美白，让肌肤在岁月的侵蚀下依然保持无斑，不黄，不暗。所以，放下焦虑，一起用Balance平衡美白法，将自己打造成为一个全方位自然平衡的白美人。怎么才能真正展现由内而外的肌肤自然、美白、光

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面部肌肤显黑不用怕，教你消除黑色素887

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

不管是夏天还是冬天，女生们所要面临的问题总是层出不穷，一般女生都想着要如何把自己的肌肤变得更白更美，因此美白绝对是每一个女生的梦寐以求的梦想，但是由于个人体质不同，而且从出生起人的肤色机已经被限定了。所以大家离这个梦想的距离也是不一样的。对于那些面部肌肤的

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眼部最为常见的肌肤问题，女人一定要注意336

一个月前发布来自甜味少女馆女儿家会员 L1

眼部是属于心灵的窗口，而且对于身体最为娇嫩的肌肤之一，一直都是最容易出现肌肤问题的地方，那么你知道有哪些吗?接下来小编就来给大家分享一下，有兴趣的朋友一起来看看吧。问题一：眼袋浮肿的眼袋给人一种就是特别没有精神的状态，而且对于女人来说，这样会直接影响到自己

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毛孔粗大女人衰老的警报器1371

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

不少女人随着年龄增大，脸上的毛孔也越来越大，越来越清晰。若前一晚睡眠充足，早晨起来大毛孔现象还不太明显，但上了一天班后要是再照镜，简直不忍目赌，整张脸上分布着许多大毛孔，十分挫伤女性自信。这是因为人的年龄越大，肌肤的弹性就越差，毛囊四周支撑结构不足，让肌肤

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如何防止皱纹产生3244

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

到了一定的岁数，脸上会生出皱纹，这个自然规律无法改变，但是我们可以人为地去延缓它的时间，减少它的数量。(1)全年使用防晒霜紫外线是皮肤老化的致命杀手，而且光老化是可以积累的，20岁以前肌肤受到的紫外线伤害，25岁以后就会变成各种麻烦。科学已经证明，对皮肤伤

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