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为什么说，瑜伽教学一定要懂解剖学？4091

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

很多瑜伽初学者问，瑜伽教学中应该注意什么？想做一名优秀的瑜伽老师，应该学什么？其实，只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现，要想成为一名好的瑜伽老师，你最该学的是...

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瑜伽心语——让你焦躁的内心回归平静！1039

一个月前发布来自清音悠歌女儿家会员 L1

在没有正式开始瑜伽之前我对于瑜伽的了解停留在比较浅显的层面上，只是知道它是一项有氧运动、运动量没有那么强大，尽管运动量很少但还是可以起到锻炼身体的目的，这也...

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爽肤水和乳液，需要买一整套的吗4074

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

化妆水和乳液是清洁之后最基本的护肤用品，学生党年轻的皮肤也不能缺少。一些昂贵的精华、眼霜和面霜应该算是更高的护肤品配置了。在一些宣传中倡导消费者买一整套的护肤用品，说这样护肤效果会更加好，那么爽肤水和乳液究竟有没有必要买一些整套的呢?化妆水和乳液成套购买时

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亮白肌肤还要对症下药3543

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

找到了肌肤不够亮白红润的生活坏习惯这个最根本的原因后，当然要立即纠正。但是要改善和拯救已经黯沉的肌肤，从现在开始小心呵护，让它再回到亮白红润有光泽的完美状态，还需要从自己目前肌肤的最真实状态出发，对症下药才会得到事半功倍的效果。症状1、透

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面霜的涂抹使用手法2322

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

面霜是基础中的基础，“一瓶面霜走天下”的护肤极简派也不在少数，想要把这瓶简单又复杂的面霜发挥到极致，以下的手法值得学习。各型面霜作用1.普通的保湿面霜在使用后用两手包住脸颊，像敷面膜一样保持30秒，体温和压力能促进面霜吸收，减少瞬间蒸发的水分，保湿效果升

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女性都怕去角质的疼，这些温柔的方式你可以试试看1972

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

好多女性每次去角质，都感觉到一定程度的疼痛，因为角质本身就比较顽固，不用力大家总是觉得去除不干净，其实，还有一些比较温柔的去角质方式，不用暴力也能轻松让脸更柔和。1.薄的角质就可以用化妆水去除现在很多的化妆水，不仅滋润，同时还能去角质呢。你在洁面的时候稍微

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美容达人教你怎么去唇纹让你的嘴唇更性感迷人4652

一个月前发布来自调皮淘气小萌宝女儿家会员 L1

导读：没想到吧，嘴唇也会长皱纹。嘴唇周围的肌肉是身体唯一的死肌，如果不进行很好的护理，是非常容易出现皱纹的。怎么去唇纹之前是个难题，但现在看这篇之后就不成问题，下面美容达人教你怎么去唇纹，让你的嘴唇更加性感、迷人。要想去除它们并不是一件困难的事情。记住这些

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如何自制珍珠粉保湿面膜938

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

通过炮制的珍珠含有多种水解蛋白质。实验证明，皮肤的成纤维细胞中加入水解蛋白质后，可比在正常培养液中增长快3－5倍，说明它可以促进细胞的生长，修补皮肤损伤。由于珍珠粉所含的水解蛋白质与正常人体皮肤的蛋白质结构十分相近，分子量较低，所以易被皮肤吸收，从而促进细

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吃吃喝喝吃出健康美丽肌肤1715

一个月前发布来自大眼萌嘟宝女儿家会员 L1

说起护肤品，大家都知道不同的护肤品是保养不同部位的，同样，不同的食品也具有保养不同部位的功效。说起美容水果那可多了，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢？一、绿茶美容最是流行绿茶所含的丹宁、儿茶素、维

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这些肌肤问题的处理方法让女性皮肤变得更差1304

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

女性脸部肌肤娇柔脆弱容易出现许多问题，这些问题往往会给女性朋友们带来挺多的痛苦，还影响到美观。自然女性朋友们就会想办法去处理这些小问题，但是脸部肌肤是很难护理的，没有找准原因而胡乱的处理，就可以加重这些问题的症状。所以，在平时处理脸部肌肤问题时，女性朋友要

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晨间护肤小常识，从早上为女生带来亮丽容颜744

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

女生每天都需要拥有饱满的活力，而肌肤状态无疑扮演着十分关键的作用。在早晨短短的时间中，快速让肌肤活跃起来，减少睡觉之后的肿胀，离不开晨间护肤，女生的瓶瓶罐罐要真正产生作用，这一些护肤小常识让你时刻保持亮丽。一、补水保湿从早到晚保持肌肤状

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日常生活中最好的祛斑方法3928

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

所谓的斑，从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。每个人体内都有黑色素，因此理论上讲每个人都有可能长斑。祛斑原理就是让黑色素变淡，就这么简单。如果不是身体内部出现问题，比如妇科疾病等，很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物或者常见的材料祛除。下面是为大家整理的日

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吃菠菜可以美容吗2107

一个月前发布来自橘柑橙柠桔柚女儿家会员 L1

吃菠菜可以美容吗？《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不

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要学会怎么洗脸成功给年龄打折2968

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

下面，就来看看不同性质的肌肤应该如何洗脸吧——Step1：边卸边保护对于干燥、缺水的皮肤，应使用维他命A、E含量高，和植物性油脂制成的卸妆产品。卸妆后，能在皮肤表面形成滋润的保护膜。Step2：提拉韵律操所有的打圈按摩动作都应朝向斜上方，以确保到提拉作用。

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巧克力如何美容3091

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

你一定很惊讶，巧克力除了可以吃，更被应用到美容中来了！如今，不少国家都在掀起这样一股潮流：用巧克力做SPA。这一新型的美容美体方式不仅在名称上吸引了求新的顾客，其保健和护肤作用更是让很多时尚人士难以抵挡它的诱惑。从美国贺喜酒店最早推出巧克力SPA开始，纽约

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黄褐斑是怎么形成的2421

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

黄褐斑又名肝斑，是发生于面部的黄褐色或深褐色斑片，大小不定，形状不规则，边界清楚，基本对称，常分布于颧、颈、鼻或口周，无任何自觉症状，但可以影响美观。夏季颜色加深，多见于女性，男性也可发生。黄褐斑的发病原因是复杂的，如痛经、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠

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精油祛斑远离斑点烦恼1226

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

精油被称为液体黄金，不仅仅是因为萃取困难，也因为其独特的价值。精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取

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中药美白祛斑敷脸配方推荐1542

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

美白祛斑的拉锯战年年延烧，倘若要比拼美白祛斑的历史，咱们传承几千年的中医调理、中药美白祛斑那绝对是拔得头筹，合理运用就能帮我们养护好肝脏、脾胃和肾脏等五脏六腑，让健康白皙的肤色由内向外透出来，还能把传统中草药DIY调配出中药敷脸的美白祛斑配方，内外兼修，美

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眼霜怎么用效果最佳？1857

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

眼部皮肤是人体最薄的地方，每次化妆时都要受到多次的摩擦，所以眼部容易长皱纹，这样就必须要用到眼部护理小帮手眼霜。那么，眼霜怎么用效果最佳呢?眼霜在护肤的第几步用呢?下面，小编为大家揭晓。眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，

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枸杞可以美容吗3497

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

枸杞可以美容吗？枸杞能美容。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝......明目安神，令人长寿。”现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞美容

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4款最受网友喜爱的控油粉饼3810

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

即使到了夏末秋初，天气仍然很炎热，高温让油脂分泌变得异常严重，完美的底妆也会被油脂折腾的面目全非，今天，小编为大家带来4款最受网友喜爱的控油粉饼TOP1：贝玲妃完美控油粉饼￥350控油力：★★★★★贴合度：★★★★持久度：★★★从网上的搜索结果来看，b

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瑜伽瘦身：还你自信！1567

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

在瑜伽界，大家都有这样一种共识:你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁！瑜伽既可以健美塑形，改善体态，让我们身材曲线更加完美；让我们腰部更加纤细有力。整个...

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养生解析女人为何比男人老得快4211

一个月前发布来自清新小少女女儿家会员 L1

中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，因此同一个年龄的男女，很明显，女人无论在状态还是容颜上都易显得比男性老。有没有什么方法可以扭转？有，那就是饮食在中医的观点里，男人和

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推荐6个常见的护肤误区867

一个月前发布来自绿柠萌岁月女儿家会员 L1

1、基本清洁要用有泡东西洗面错，因为皮肤表层有个叫酸膜的东西（与生俱来的），作用系保护皮肤防止皮肤水份流出，防止细菌入侵，用有泡既清洁用品会另酸膜完全破坏。2、有痘痘要用好多泡的产品洗面错，理由同上，如果你没有酸膜保护皮肤，痘痘更易

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练习瑜伽的小技巧有哪些？3604

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽的过程中，可以关注一些瑜伽小技巧，让我们更好更...

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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！563

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说...

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常见的女人缩阴有哪些动作呢？3226

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

越来越多的女性现在不只关注外表的保养，随着时光的变迁和性爱次数的增多，越来越多的女性已经开始关注自身私处的保养。缩阴的方法有很多种，而且每种都有其优点，其中最好的方法就是运动缩阴，这不仅会缩阴而且还可以锻炼身体。下面就来介绍几个常见缩阴的动作。常见

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女性双足变黑的5大原因2327

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

1.双脚变黑原因--高温夏季过高的温度会让肌肤的水份流失，而足部由于经常被我们忽视，导致受灾情况尤为明显。摸摸你的脚后跟是不是有龟裂的状态？大脚趾是否有白色的纹路？那都是皮肤缺水而导致的。解救方法：喷雾这里指的喷雾不是矿泉喷雾，而是建议你可以拿一

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脸上出现毛孔堵塞怎么办1600

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

女性朋友应该都会遇到这样的情况，就是一旦出现毛孔堵塞的情况，自己脸上的毛孔也就会变成越来越大，那么你知道出现了这样情况要怎么清理吗?下面就让小编来帮你吧。勤洗脸一般来说毛孔堵塞都是因为脸部皮肤油脂分泌无法正常排出的现象，而对于这样的情况就要及时对脸部的皮肤

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女人皮肤暗淡无光怎么办如何调理317

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

女人都希望自己有一张美白气血红润的脸蛋，但是很多时候，脸部的皮肤并不像自己想要的那样，而是出现了暗淡无光的样子，那么对于这样的情况要怎么调理呢?下面就一起来看看吧。注意调理气血气血是女人彰显自己面部状态最好的一个方面，气血只要足够了，那么脸部的皮肤自然也就

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面部肌肤太显老，可能是你抬头纹太明显4667

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

哪些习惯会导致头部皱纹1.常愁脸：常有苦恼的表情，会使身体细胞缺乏活力，每天情绪低落，很可能形成一副比较惨兮兮的面目。2.经常不注意不要防晒：阳光是皮肤的催化剂。紫外线辐射能使皮肤松弛、暗淡，促进皮肤提前衰老，使头部出现皱纹。

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从奢华到平价15款面膜PK战3332

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

对于我们上班族来说，最贵的不一定就是最好的，要选择适合自己经济能力的并且性价比高的产品才是最明智的选择。面膜应该算是在护肤行列中非常利器、效果最速成的吧！每个爱美的女人都喜欢敷面膜，下面是我对自己用过的一些产品的经验之谈，和各位姐妹分享一下我的面膜心得。我

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夏季怎样做到防晒保湿两不误3125

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

1、频繁洗脸会降低皮肤天然保湿屏障的作用，让肌肤无力抵抗干燥环境，容易出现细纹和干纹。2、不要总是往脸上喷自来水喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。3、不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤含水量。4、油腻的保养品非但不

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绿茶的八大美容功效2299

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

你喜不喜欢喝茶?自古，品茶就是一件十分优雅的事情，端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容功效也足以让你的垂怜。绿茶有八大美容功效，对于爱美丽的MM们而言，绝对是日常美容的好用材料哦。绿茶的八大美容功

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男性防晒好肌肤不显老4883

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

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