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为什么说，瑜伽教学一定要懂解剖学？4090

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

很多瑜伽初学者问，瑜伽教学中应该注意什么？想做一名优秀的瑜伽老师，应该学什么？其实，只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现，要想成为一名好的瑜伽老师，你最该学的是...

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教你祛除皱纹的7大妙招5171

一个月前发布来自皮ミ卡皮卡丘女儿家会员 L1

1、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看

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脸上有斑怎么调理教你五大秘方美白淡斑1434

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

脸上有斑的原因中国传统中医用一句话来概括了脸上长斑的原因：“脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。”体内不用部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不

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敲揉三焦经可减少鱼尾纹产生4003

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

鱼尾纹，作为年华老去、美人迟暮的标志，必然深受女人痛恨。刺眼的鱼尾纹不但让女人两眼僵化呆板，黯淡无神，更使整个面部都显得憔悴衰老，风采不在。可以说，女人如果没有鱼尾纹，看起来最起码比实际年龄小10岁。中医认为，敲揉三焦经就可减少鱼尾纹的产生。三焦经，是从手

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美肤善用好细菌的大小便5096

一个月前发布来自薄暮知秋女儿家会员 L1

栖息在人体皮肤上的好细菌主要有表皮葡萄球菌、痤疮菌、金黄色葡萄球菌和痤疮扁虱等。除了这些常见的好细菌之外，有些人的皮肤表面还可能附着引起水疣的疱疹病毒、类似霉菌的马拉色菌以及引起脚癣的白癣菌等细菌，不过，只要她们不过度增殖的话，基本上不会造成什么危害。其中

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6个常见治疗黑眼圈的小偏方2202

一个月前发布来自一心向ぃ阳女儿家会员 L1

不少年轻朋友出现眼部黑眼圈的现象，对于这方面的问题应该怎么解决呢?眼睛周围长了一圈黑眼圈，暂时性的还好，要是长期都有，那可就要注意了。有没有什么比较方便可行的黑眼圈的治疗方法呢?答案是有的。下面跟大家分享几个常见治疗黑眼圈的偏方。6个常见实用治疗黑眼圈的偏

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孕妇能吃火龙果吗，好处多多！1138

一个月前发布来自玫瑰香旳誘惑女儿家会员 L1

火龙果是一种极具营养价值的水果，许多人都喜欢吃，它分白心火龙果和红心火龙果，红心的更好，对于孕妇有许多饮食是有禁忌的，那么孕妇能吃火龙果吗？这些孕妈关注问题，一起来看看吧！孕妇能吃火龙果吗1、孕妇能吃火龙果吗？孕妇可以吃火龙果吗？很多孕妇都十分注意自己的

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隔离霜和防晒霜的区别是什么长痘痘可以涂防晒霜吗2194

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

随着时代不断发展，化妆品越来越丰富的今天，很多人称隔离霜也具有防晒功效，因此不管太阳多么强烈，隔离霜都可以代替防晒霜，事实真是如此吗?隔离霜和防晒霜的区别是什么?长痘痘可以涂防晒霜吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。众所周知，防晒霜主

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先化眼影还是先化眼线2055

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

眼部妆容的顺序是怎样的呢？眼部的妆容步骤，一般是先化眼影，然后眼线，最后是睫毛膏。可是在不同的顺序能达到不同的效果。烟熏妆：在化烟熏妆时，我们会先化上黑色眼线后再上眼影，这样会使眼妆“target=_blank》眼妆更深邃，为达到更戏剧化

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小品牌大功效7款玫瑰面膜功效超赞4684

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

象征着高贵华美的玫瑰自古以来就是美容圣品。萃取自玫瑰的精华也相当昂贵。难道我们只能花大把的银子才能享受奢华的保养？NO，现在精明的厂商们总有办法将如此贵气的原料商业化成价格亲民功效超赞的护肤产品。入冬时节正是静心保养的好时候，小编为你挑选了7款口碑俱佳且价

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祛除妊娠纹产前产后要怎么做1537

一个月前发布来自皮ミ卡皮卡丘女儿家会员 L1

祛除妊娠纹是产后妈妈的头等美容要事，那么，如何祛除妊娠纹呢？祛除妊娠纹产前产后要怎么做？首先，生产前预防妊娠纹要怎么做孕期合理的饮食，保持正常体重的增加。营养摄入量，只要能满足婴儿的营养就可以，营养过剩，将导致婴儿的生长太快，使腹部弹

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7秘诀让女人终身美丽1186

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招法1饭后喝杯绿茶尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶

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网友热荐10款屈臣氏平价护肤面膜1978

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作为亲民的美妆品超市不少姐妹们都爱逛屈臣氏，无论是它的自产品牌还是入驻品牌都有不少美容达人推荐的亲民单品。入冬了，肌肤又要面对干燥寒冷的季节了，还不快为你的肌肤选购一款面膜，看看网友们都在使用哪款亲民口碑面膜呢？燕窝净白面膜燕窝净白面膜

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夏天脸上出油怎么办6个妙招轻松控油3804

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

民间6个秘方帮你轻松控油1、食盐控油用细盐抹在T区，轻轻推拿休息3分钟。在鼻翼甜桦毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式推拿。用过之后肌肤会有点干，要补充水分。2、清酒控油洗脸的时候在水里加逐一些日本清酒，可以达到控油效果。类似含酒精的收敛水，可

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7大夜间护肤建议还你全新触感4306

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

7大夜间护肤建议还你全新触感!现在女性越来越重视给肌肤做保养，白天给肌肤做足了保养，却忽略了夜间肌肤同样需要营养的滋补。而夜间又应该怎样护肤呢?给你7大建议。1.晚餐别吃太饱，肤色好中国人有一个不好的饮食习惯，就是喜欢晚上大吃一顿。实际上这不但对身体不好，

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不同时段注重细节全面抗辐射2920

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8:00-19:00建立污染隔离屏障我们一直推崇“防范大于修护”的护肤原则和态度，最大程度地保护肌肤免受辐射的侵害。随着年龄的增长和环境的破坏，肌肤自身的天然保护屏障逐渐减弱，抵抗能力和修复能力也逐渐降低。很多爱美的女性都开始意识到，即使只在室

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VC美白效果十足，使用过程却有大讲究874

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女生在使用美白产品的过程中，一定有使用或者听说过VC美白。在护肤品中用vc作为主打成分，既保湿又美白，在流行之初就吸引了不少人的目光。VC美白并非浪得虚名，作为护肤成分的它的确拥有很好的功效。其一可以淡化黑色素，让痘印更快恢复，晒黑的脸也能够更快恢复白皙，

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学安以轩如何美白皮肤给肌肤全面防护1835

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安以轩在某代言活动上，别问及面对着放大镜一般的诊疗镜，会不会担心自己的斑点瑕疵被暴露，而安以轩则是信心十足的说:“就算100倍的放大镜也不担心。因为我的皮肤现在真的很白很细腻。”而现场的专业医师也表示，“以轩的肤色均匀透亮，有弹性，是很漂亮的肤质，不上妆应

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香蕉蜂蜜美容面膜的做法677

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

香蕉蜂蜜是美容佳品，相信大家都有所耳闻。其实这种食物不仅可以吃，还可以用作美容，功效还比较显着，可谓是十分受欢迎了。但是自制美容产品真的安全吗？香蕉蜂蜜美容法靠谱吗？相信有不少女生都很想知道，那就赶紧跟小编来看看吧。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的

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女人冬季美容要吃什么好1524

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女人冬季美容要吃什么好？许多女性，由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性

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胶原蛋白美容打针美容不如胶原蛋白1707

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胶原蛋白之于女人，和水之于花朵的作用是一样的。花缺少了水会枯萎，女人缺少了胶原蛋白也会枯萎。在美容护肤这档子事上，现在最流行的应该是“微整形”。而娱乐圈女星们用打肉毒杆菌来除祛抗衰老的事儿，基本上众所周知的公开的秘密。对娱乐圈的女星来说，青春美貌是自己的最

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抓住促成色斑形成的元凶5160

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色斑是天生的，还是后天防晒不足或荷尔蒙失调造成的?要想祛除恼人的点点色斑，最关键的是要找到色斑产生的原因。1、色斑初形成的原因①遗传原因雀斑是常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来

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杨贵妃的四大美颜术4400

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启封历史厚重的卷宗，四大美人的闭月羞花之貌、沉鱼落雁之容，被形容得美轮美奂，她们如一个个耀眼的明珠，璀璨闪烁。杨玉环在四大美女中独树一帜，白居易诗中的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”说的就是杨玉环。杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她天生丽质之外，

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五个中医祛斑小偏方祛斑有奇效3798

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传统中医药一直就很注重女性养生养颜，所以有很多药材都是和祛斑养颜有关的。另外还会有一些方子来帮助我们祛斑，说不定会有奇效哦。红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾

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夜猫子清晨7小事唤醒肌肤4894

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洗个冷水脸是不是听起来没什么创意？不过，冷水洗脸确实可以刺激循环系统，使脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的温度，会让你变得更清醒。买一管冰凉的薄荷洗面剂，薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激，可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会。这

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面膜使用的七条铁血军规3381

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要在炎热的大夏天保护你的皮肤，除了涂抹必须的护肤品以外，还要多做些关于面膜的功课。不要以为是大夏天就可以放弃面膜了，面膜这个东东无论在什么时候都能给你的肌肤带来意想不到的收获。但如何做面膜可是大学问！尤其在夏天，很多错误方法会让你的脸出现意想不到的问题。所

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明星都喜欢敷脚膜？足部肌肤也需要呵护493

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

娱乐圈的女明星经常要穿很高的高跟鞋出席活动，所以脚部的磨损会比一般女生更加严重。即使是天生丽质也拼不过恨天高的长年摧残。日前江疏影在社交平台发出一张自己正在敷脚膜的照片。照片中的江疏影戴着可爱的发圈，刚刚敷完面膜的脸白里透粉，精致的皮肤没有一点瑕疵，即使是

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敏感肌肤用什么护肤品？3648

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进入春季之后，气候已经明显变暖，并变得更为干燥起来。为了应对冬季与春季气候的转变，大多数人都会将梳妆台上的护肤品换一套更为保湿和滋润的。对于敏感肌肤来说，初春早晚温差较大，更易引起肌肤不适，所以在选择护肤品时要格外慎重。为了让敏感肌肤的朋友能够美美的度过这

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用了防晒霜为啥皮肤反而变差了防晒霜使用误区2394

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用了防晒霜，为啥皮肤差了消费者疑问——用了防晒霜，为啥皮肤差了？“偶然一次使用了防晒化妆品后，我的皮肤开始出现了过敏，现在还红肿发痒......”郑女士告诉记者。皮肤科医生称，郑女士的情况，可能是用了不合格的防晒霜导

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如何快速清除脸部的色斑4590

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很多女人脸上多多少少都会有一些斑点，其实斑点的存在真的很让女人苦恼，所以经常会用各种方式来对付，那么你知道怎么清除脸部的色斑吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。食醋祛斑食醋有很好的杀菌作用，可以直接将食醋涂抹于脸上，或者是利用洗脸的时候，加入食

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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式？739

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秋天一到，整个人就明显干燥了许多，火气也变得旺盛，整个人变得容易暴躁焦虑，静不下心来做事情，有的甚至还失眠、长痘痘、嘴角干裂，一些常见的上火症状比如：大便干...

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皮肤抗衰老容易忽略的细节3222

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1.你总是不重视维生素A对皮肤的重要性维生素A曾被誉为对肌肤最有益的成分之一。用豌豆大小的量擦在皮肤上会加快肌肤的新城代谢，促进新细胞的再生。今天，许多护肤品的温和配方都适用于敏感类的肌肤。但是如果你的皮肤是非常敏感的，那么你可以每晚使用含有

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