养生美容抗衰从排毒开始

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发布：2022-03-16 09:18:07 来自薄暮知秋女儿家会员

一、人体毒素的存在方式

自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

二、对抗方式

* 25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)

* 25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)

三、常见抗氧化剂

1、维生素C

最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。

2、银杏叶酯

食物来源：银杏，银杏口服液等

护肤品成分：银杏萃取精华

3、多酚系列

主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OPCs / 橄榄多酚

*(OPC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂)

食物来源：绿茶，白茶，葡萄(尤其是籽和皮)，橄榄油，石榴，红酒

护肤品成分：绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华

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