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一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

一、5式瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。

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怎样练腹肌最有效锻炼腹肌的方法有哪些_8大方法让男人快速练出腹肌3673

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

一、8大方法让男人快速练出腹肌1、应该如何锻炼下腹部当然，诸如悬垂举腿、仰卧举腿的练习会相对侧重腹部下半部分。但长期以来，人们一直有一种错误的观点，那就是腹部有上腹部和下腹部之分。其实，腹直肌是从胸部下方到骨盘上方的那片狭长而平坦的肌肉。任何腹部

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复扎手术要多少分钟做复扎手术的条件2766

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

一、复扎手术要多少分钟一般需要半小时左右,术后需要休息两周左右。输卵管结扎术(手术绝育)是将输卵管的某一部分切除并予结扎，使精子与卵子不能相遇，从而达到避孕的目的。已有一百多年的历史，其结扎方法有百余种，早在1833年有人认为子宫切除，卵巢去势，才能是女性

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艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用1062

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

一、艾灸缓解你的肩颈疼痛所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸落枕凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者

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怎么样可以学会游泳学习游泳的方法734

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

游泳是现在很多人喜欢的一种运动方式，长时间坚持游泳也可以起到很好的保健身体作用，游泳的运动量比较容易控制，而且在水里面也会让心情变得更好，对身体的伤害也是非常小的，想要快速学会游泳，大家就应该掌握正确的方法，下面就来给大家介绍一下怎样学会游泳，想要了解的人

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可以如何瘦掉手臂15分钟运动帮你摆脱粗臂5147

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

一、做运动可以如何瘦手臂改良型俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肩膀和肱三头肌(手臂后部肌肉)。动作分解：1.准备一张地毯或毛巾，膝盖和脚尖贴地，手指伸直，双手与肩同宽撑起上半身，身体大腿部以上保持在一条直线上。2.慢慢吸气，降低你的下巴，直到略高于你的指

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练太极拳有什么好处每天坚持练可以延年益寿4274

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

一、练太极拳有什么好处太极拳除了可以锻炼身体，还可以练脑、练气等，对身体十分有好处。练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、肩

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婴儿肋骨两边不一样高婴儿肋骨两边不一样高怎么回事1976

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

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大闸蟹膏的胆固醇高吗胆固醇高的饮食护理1444

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

我们都知道，胆固醇高对身体的影响非常大，它很容易使患者的血脂升高，从而造成心脑血管疾病的发生。而且胆固醇高还很容易诱发前列腺癌和骨质疏松，所以在日常的生活之中，胆固醇高的患者一定要调整自己的饮食结构，尽量少吃胆固醇高的食物，以避免病情的加重。那么大闸

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出汗排毒靠谱吗出汗过多警惕是疾病475

一个月前发布来自清音悠歌女儿家会员 L1

许多人认为出汗是身体的“排毒”，有益健康。但其实并不是这样的。经常出汗过多也可能是患有某种疾病，例如低血糖症，甲状腺机能亢进症，糖尿病，肢端肥大症等，一定要警惕出汗过多的症状，发现异常要及时去医院进行检查治疗。出汗排毒不靠谱有很多人觉得去运动一下然后出些汗

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雾霾天气运动伤身如何科学健身4011

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

雾霾天运动危害大雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。运动的时候耗氧量大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体

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Elmira Medins，稳赢不输的时尚先锋669

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

Elmira Medins, 她是一名设计师，也是一名斗士，她凭借着难得的进取精神和独到又犀利的艺术才华，对时尚表现出极强的前瞻性，迅速成为时尚界一个不容小...

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肾炎病最佳食疗菜谱什么原因会引起肾炎呢597

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

一、肾炎病最佳食疗菜谱有哪些1、肾病患者喝什么粥1.1、玉米须粥玉米须30克,车前叶30克,葱白一根,粳米100克。将洗干净的车前叶切碎后放入砂锅,然后放进玉米须和葱白,加适量水用小火煎60分钟,去渣,再加入洗好的米,添些水熬粥,过40～50分钟

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先天性瞳孔残膜鉴别先天性白内障须知2155

一个月前发布来自爱打盹的猫女儿家会员 L1

一、先天性瞳孔残膜鉴别瞳孔残膜为胚胎时期晶状体表面的血管膜吸收不全的残迹。胎生时晶状体被血管膜包围，到胎生7个月时该膜完全被吸收而消失。但有时在出生后晶状体前囊上残存一部分，颜色和虹膜相同，有丝状及膜状两种。一般一端始于虹膜小环，另一端附着在对侧的虹膜小环

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石斛的功效与作用是什么怎么用石斛好733

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

石斛是一种比较常用的药材，和其他药材配伍来用，可治疗多种疾病，不过也有些人对其并不是很了解。石斛的功效与作用是什么呢?并不少，可滋补五脏，能调节身体，同时还具有滋阴养颜的功效，抑制肿瘤的效果也不错，不少眼科疾病的治疗会用到石斛，那么怎么用石斛比较好呢?从功

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圆脸适合什么刘海圆脸适合的刘海推荐689

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

空气刘海这是一款非常经典的刘海，可不要小看这几根头发哦，它的作用是非常强大的！圆脸型刘海太厚就会显得脸型更短更圆，但空气刘海就不同了，若隐若现露出额头，不知...

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伤风感冒吃点什么水果VC含量高的水果很适合吃1257

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

我们通常所说的伤风感冒是指由过滤性病毒所引发的感冒。过滤性病毒或者是普通病毒都有可能引发这种感冒。在临床上会把这种情况称之为急性上呼吸道感染。这种疾病治疗不及时也会影响患者的生命健康。下面小编就带大家来了解一下伤风感冒吃点什么水果好。首先，猕猴桃非常适合伤

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白色衣服搭配什么颜色裤子好看适合搭配白色衣服的裤子739

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

白色会给人一种干净淡雅的感觉，蓝色裤子就很合适配白色，这两个上身非常的清新减龄。不过还有一些大胆的选择，像是黄色，能给人一种有活力的感觉，黄色裤子配上白色衣...

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三餐营养减肥食谱介绍几种营养减肥食谱的搭配方法363

一个月前发布来自雨霖蝶恋花女儿家会员 L1

拥有一个黄金比例的完美身材是每个人的梦想，不仅仅女性想保持身材，很多男性也想保持完美的身材，减肥的方式有很多种，比如健身运动，比如饮食上的控制，比如减肥产品的运用，但是大多数人采用的比较多的是运动和饮食，也有些人没掌握正确的减肥方式，比如晚上不吃饭，半夜饿

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女生月经推迟的原因简单介绍675

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

女生月经推迟的原因　　很多女性月经推迟，都不会深入研究究竟为什么月经推迟了!可是如果长期都月经推迟，却迟迟不找原因的话，会危害身体健康!那么要想月经正常，我...

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心肌桥剥离术安全吗什么是心肌桥482

一个月前发布来自细雨湿流光女儿家会员 L1

一、心肌桥的正确认识一、病因病因是冠状动脉的心肌内段，尤其左前降支的心肌内段，在收缩期可受到挤压,多在中年以后才出现心肌缺血的症状。二、概述绝大多数人的冠状动脉行走于心外膜下，表面没有心肌覆盖。如果冠状动脉某一段深入到心肌内，则覆盖在其

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BM风吊带短裙大街上随处可见的“BM风”吊带短裙真是又纯又欲729

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

BM风吊带短裙大街上随处可见的“BM风”吊带短裙真是又纯又欲，同百褶裙一样，A字版型更能很好的优化出曲线，稍带褶皱的裁剪增多了立体效果更能显瘦藏肉，美妞们挑...

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小孩咳嗽怎么治最有效小孩客诉怎么回事2079

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

一、小孩咳嗽的主要原因是什么1、发育不完全因为孩子较小，五脏六腑发育不健全，肺脏尤其娇嫩，尽管呼吸道有自己的保护屏障，但都处于不完善的成长阶段，孩子越小，各方面的发育就越差一些，所以容易引起“外邪”侵袭人体，无论是病毒还是细菌，都特别容易侵犯幼小

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发烧头痛怎么办快速缓解发烧头痛怎么引起的5003

一个月前发布来自朦朦墨色染女儿家会员 L1

一、发烧头痛原因神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。饮

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10个月男宝宝身高体重标准是什么10个月男宝宝可以吃的食谱有哪些4730

一个月前发布来自偷了月亮的猫女儿家会员 L1

一、10个月男宝宝有哪些身高体重标准10个月宝宝身高体重标准男宝宝身高56.3~76.5厘米。体重7.1~9.9公斤。11个月宝宝身高体重标准女宝宝身高60.8~72.1厘米。体重5.5~8.1千克。宝宝身高体重标准表计算方法婴幼儿体重标准测量公

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深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要深蹲壮阳法注意的事项有哪些5216

一个月前发布来自细雨湿流光女儿家会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握的细节技巧有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺直，

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补牙带牙套后牙龈萎缩的原因带牙套后牙龈萎缩怎么办2816

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

牙齿对于身体非常的重要，它可以咀嚼和撕咬食物，促进食物的消化，所以在日常的生活中，我们应该保护好自己的牙齿。但是由于各种各样的因素，牙齿很容易缺损，这样就需要通过补牙戴牙套来修，以恢复牙齿的正常功能。但很多人在带牙套后会出现牙龈萎缩的症状，这就会给患者的生

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验血糖可以喝水吗验血糖的细节问题有哪些892

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

一、验血糖可以不可以喝水呢1、测血糖前最好不要喝水，但是实在渴的不行，也可以少量喝点白开水。2、测血糖要求的“空腹”主要是指不能进食任何热量的食物或者饮料，比如主食、蛋、奶等，所以测血糖前不要吃早餐，以免影响血糖测定的结果，但是不严格要求限制饮水，如果实

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肝炎怎么治通常肝炎有哪些类型406

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

一、肝炎如何治疗呢一般采取综合疗法，绝大多数肝炎病人都可恢复健康，治疗原则以适当休息，合理营养为主，适当辅以药物，避免饮酒，过度劳累和使用对肝脏有损害的药物，各型肝炎治疗方法如下。(一)急性肝炎本病为一种自限性疾病，若能早期诊断，采取适当休息，营养和一般支

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活血化瘀的中草药推荐几款活血化瘀养生汤5142

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

一、活血化瘀的中草药有这些1、活血化瘀的中草药有丹参性味:苦、微温。功效:活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色

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丘疹性荨麻疹能吃牛肉吗丘疹性荨麻疹如何预防才好4478

一个月前发布来自甜甜小野猫女儿家会员 L1

一、丘疹性荨麻疹可以吃牛肉吗丘疹性荨麻不可以吃牛肉。丘疹性荨麻疹是过敏导致的，牛羊肉属于发物，如果有皮疹不建议吃，还是要查找过敏原，避免接触过敏物质是治疗的关键。可以服用扑尔敏等药物治疗。建议于正规医院变态(过敏)反应科就诊，行过敏原检查，然后遵医嘱规律用

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哪种锻炼方式最瘦身最快运动减肥注意什么3302

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一、最瘦身的运动方式1、游泳游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外，人们在水中运

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如何锻炼出漂亮的胸肌用哑铃试试1623

一个月前发布来自画髻流风女儿家会员 L1

随着我国经济的发展，越来越多的人开始在意的不仅仅是生存温饱，而越发关注生活质量的提升，所以越来越多的人开始在意皮肤、在意牙齿、在意身材，这当然是一件好事，这说明了我们的国民生活水平在提高，国民素质和需求也在提高。在男性健身的路上，大部分的人都是希望有一对好

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藏药药膳养生是什么介绍藏药的相关知识3869

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

我国不同民族都有自己独特的医药文化，称为民族药。藏药是一种传统的民族药，有着悠久的发展历史。藏药广泛吸收了中医理论，在长期的实践过程中形成了独特的医药系统。藏药的种类有三千多种，主要分布在青藏高原地区。藏药药膳养生知识很多医书都有记载，比如《月王药诊》、《

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丰胸瑜伽,塑造迷人性感美胸的4式丰胸瑜伽1308

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

一、上围暴涨的秘诀之丰胸瑜伽动作9式第1式：外侧画圈SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：

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