初期糖尿病人什么症状怎么避免和预防糖尿病的发生

一、糖尿病前期

关于糖尿病前期，通俗来讲，就是正走在通往糖尿病的路上，终点即为糖尿病;从医学角度来讲，处于糖尿病前期，说明人体的糖调节功能已经受损，但尚没有糖尿病的症状。如果这时不从生活方式入手进行干预，那么终将会得糖尿病。

专家介绍，中国大约有1/3的糖尿病患者没有得到治疗，很多患者甚至不知道自己得病，等到发现时，并发症已经开始威胁生命。糖尿病之所以成为“漏 之鱼”，是因为其早期没有明显症状，很多人血糖高于正常值，但又达不到糖尿病的诊断标准，所以被忽视。

一般来说，餐后两小时血糖值介于7.8和11.1毫摩尔/升之间就已经属于糖尿病前期患者。如果不及时干预，大约2/3的人会发展成糖尿病。杨文英还列出了一组数据：我国新诊断的2型糖尿病患者，餐后血糖升高比例比欧美人高，达到80%以上。这是因为我们常规体检只查空腹血糖，许多单纯餐后血糖升高的人就会蒙混过关，使我国糖尿病漏诊率高达50%。

二、初期糖尿病人的症状表现

糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于1型糖尿病，2型糖尿病不十分明显或仅有部分表现;另一大类是各种急性、慢性并发症的表现。

 1.多尿

典型症状：尿量多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，多尿可不明显。

由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。

 2.多饮

典型症状：经常感到口渴而多饮，多饮会进一步加重多尿。

主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。

 3.多食

典型症状：食欲亢进，经常感到饥饿而多食。

机制不十分清楚。多数学者倾向是葡萄糖利用率(进出组织细胞前后动静脉血中葡萄糖浓度差)降低所致。正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感;摄食后血糖升高，动静脉血中浓度差加大(大于0.829mmoL/L)，摄食中枢受抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失。

然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿、多食;另外，机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，因此机体实际上处于半饥饿状态，能量缺乏亦引起食欲亢进。

 4.体重下降

典型症状：体重持续下降，肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗，控制体重下降，甚至有所回升。

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

 5.乏力

典型症状：全身乏力，精神萎靡。

在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

 6.视力下降

典型症状：视力下降，视物模糊，若血糖得到良好控制，视力可较快恢复正常。

不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。

 7.并发症

糖尿病并发症众多，糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、糖尿病皮肤感染、糖尿病足、糖尿病性胃轻瘫、糖尿病心肌病、糖尿病心脏病、糖尿病与高血压、糖尿病肾病、糖尿病并发泌尿系感染、糖尿病性神经病、糖尿病性周围神经病、糖尿病所致脊髓病、糖尿病性视 膜病变、糖尿病伴发的葡萄膜炎、糖尿病并结核病等。

三、初期糖尿病人怎么办

 一、糖尿病目前尚无特效药物。

对于早期患者，除了预防以外，建议采用“糖尿病”的饮食与运动疗养法进行治疗。

1、控制体重：避免肥胖和超重，很多疾病引起的原因都跟肥胖相关，专家解析要从体重系数和腰围来衡量一个人的肥胖程度。预防糖尿病的其中一个重要因素就是要控制体重，既要关注血糖，也要关注患者在治疗的过程当中体重变化。

2、早预防：生活方式与药物治疗提醒新旧糖尿病患者都必须尽早对病情进行预防措施。持之以恒的保证良好规律的生活习惯，积极配合医护人员进行药物治疗，尽早控制糖尿病的发展。

3、双目标：兼顾血糖控制和心血管保护早期糖尿病的治疗，专家指出糖尿病是一个终身性的疾病，既要在近期控制好血糖，同时也要考虑远期减少病人并发症的发生率;

 二、糖尿病患者应怎样吃水果?

水果中含糖，所以糖尿病患者应在血糖控制良好后再吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1--2个水果便可。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。

 三、糖尿病人的进食方法：

1.糖尿病患者应注意少食多餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。

2.早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。

糖尿病的早期治疗方法可以从日常生活、饮食习惯等方面治疗，药物也是可以有效的控制病情的发生。日常的护理也就显得尤为重要。大家都说病从口入，糖尿病患者亦是如此，日常的饮食杜宇糖尿病人来说更要注意。

四、避免和预防糖尿病的发生的方法

 1.饭量要精打细算

如果你属于肥胖一类，那么就考虑一下减肥，瘦身后你能将他尿病的发病率降低70%左右。在饮食上千万要控制，不能太贪嘴。

 2.多动腿有助降糖

生命来自运动，每天走上35分钟左右的路，同样对预防糖尿病风险有很大的作用。有关研究表明，高血糖患者多走动，可以增加细胞胰岛素受体的数量，提高胰岛素的利用率，起到预防糖尿病的效果。

 3.多吃谷物

多吃全谷物食品同样对于降低糖尿病风险很有帮助。比如燕麦就是一款不错的谷物选择。但挑选燕麦食品有讲究，你要自信看成分表如果里面有转化糖、麦芽糖、糖蜜和蔗糖等各种含糖字眼的3种，请不要购买。

 4.心情要好

随着生活压力的增大，血糖同样也会跟着往上飙升。不妨做做瑜伽，看看电视，三两个人聊聊天，放松一些，出去兜风都是不错的选择。压力降低了，糖尿病发病率也就跟

 5.睡眠7个小时左右最好

有人发现，一个人每天的睡眠如果不足6个小时，患糖尿病的风险就会加倍，而每天睡眠超过8个小时的人，糖尿病的风险也会增加。所以谁多谁少都要把握度降低了。

 6.垃圾食品要远离

假如你是麦当劳，肯德基的常客，那小编希望你少去或者不去，不然糖尿病会找上你，有数据表明，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。