春天的养胃粥怎么做

春天的   养胃     粥     怎么做：薏仁   山药     粥

材料：     薏苡仁60克、山药60克、柿霜30克。

做法：     先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。

小贴士：     此粥补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、   大便     泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

春天的养胃粥怎么做：百合银耳粳米粥

材料：     银耳5~10克、粳米100克、新鲜百合60克、   冰糖     适量。

做法：    

1、银耳5~10克，先浸泡发涨。

2、粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。

小贴士：     粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

春天的养胃粥怎么做：莲子芡实粥

材料：     莲子、芡实、大米。

做法：    

1、把莲子、芡实、大米过水洗净。

2、把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。

3、待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

小贴士：     此粥能健脾益气养胃，   补肾     固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘   腹胀     满、形寒肢冷、腰膝酸软。

春天的养胃粥怎么做：南瓜胡萝卜小米粥

材料：     小米、南瓜、胡萝卜。

做法：    

1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。

3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

小贴士：     南瓜含有丰富的胡萝卜素和   维生素     C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素E，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。