卧室MM容颜修炼场

人们常说，一方水土养一方人，其实我想反过来理解:好女人，本身就是一方好水土、好风水，因为她爰生活、爰自己、更爰自己身上的每一个细节，所以她不但可以让自己每一天美丽一点点，更用自己晶莹剔透的身与心映亮了周围的一切，这难道不是好女人成就一番好风水吗?

 所有和睡觉无关的东东全搬走

 我们的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过，卧室则可以说是MM们最重要的容颜修炼场!

很多MM都有这样的体验:纠缠多年的满脸痘痘，竟然在一次搬家之后得到了彻底的改善;

原本一碰就过敏的皮肤，在重新粉刷卧室之后竟神奇般地复原了!这些其实一点都不奇怪，房屋里，尤其是卧室里的环境对我们皮肤的影响绝不可小戯!

卧室首先是用来睡觉的，所以你要尽量把它收拾成为一个宁静的空间。第一就是要让你感到放松才行，你要把卧室里杂SL的东西全都清理掉，包括与工作有关的电脑、打印机、碎纸机、传真机等电器设备。将它们一股脑儿全搬出去!这些东东不仅会剌激我们的双眼，它们就算是关着时也在发射出有害健康的电磁辐射，反正一切与电有关的东西都是离卧室越远越好。

除此之外，据我长期以来的研究和亲身体验，总结出来一套简单有效的卧室风水调整方法，在这里先送给所有爰漂亮的MM们。想要变美丽，就一定不要忽视创造你周围的养颜好环境哦：

以紫色调为主：我建议你选择接近紫色的窗帘、墙纸或者卧具，紫色调可以帮助我们安定情绪，能让心情保持平静，它是被证明最有催眠效果的色调，比现在大多数人装扮卧室时最喜欢的白色、灰色、米色更有安眠效果。而被不少MM钟爰的、看似浪漫的浅绿色、淡蓝色、红色对于睡眠来说全都没有帮助。

睡觉时一定不要有灯光：呈然我们睡着了，但我们的大脑可以感知到灯光的存在。在灯光下，它会整夜地抑制那些让我们安然睡眠的激素分泌。所以哪怕是外环境的灯光不可避免,也请MM们尽量选择双层窗帘，因为保持一个黑暗的睡眠环境实在太重要了。

弹性太大和过硬的床坏体型:卧室里，最为重要的，当然还是床了。

其实太软的床本身就很伤腰椎，而且还让我们全身气血经络都不畅通，MM们一定要小心!

中医认为，软度过大，弹性过大的床并非理想选择，它们甚至会妨碍我们的健康。因为在软床上睡觉，不管采取怎样的姿势，我们的腰椎都会下陷，脊椎被迫始终保持弧形，而陷入床垫的肌肉整夜处于紧张状态，经络更会堵塞，内脏器官也都受到挤压。全身内外都得不到休息，肯定影响我们的体型。

过硬的床也非健康选择；最适合我们的是在木板床上铺两床棉絮，冬天加厚些，夏天薄一些，这才是最有利于健康的床铺。

床铺不要正对着门或者窗户，夜间人体的抵抗能力变弱,直接吹到身体上的风，容易引发寒邪甚至造成其他疾病。

自己做药枕：中医认为，枕头过高则压迫肝脏，使之得不到舒展;枕头过低则压迫肺部，使呼吸不通畅。

记得每次当我坐在妈妈床头，不一小会儿就能闻到淡淡的薫衣草香，让人立刻感觉很舒服。枕头里可以塞各式各样的草药和花果，这样自制枕头不仅可以自己调节枕头的高度，而且还有更难得的功效：中药和干花可以缓慢、长时间地发挥药效，对我们的头、颈椎和肩膀，经络和血液循环都有剌激作用;再说，枕着妈妈亲手缝制的枕头入睡，那种温暖自是不可言喻，MM们为什么不试着给父母、给爰人，也给自己做这样一个呢?这才是真正的爰心枕呢!大家可不要错过这难得的养颜幸福法啊。

中医上最著名的药枕是〃菊花枕〃，它让人感觉舒适，容易入睡，一觉醒来，还会让我们的眼睛变得明亮，眼周不会感觉到干涩,且头脑也会清爽，心情更会舒畅无比。菊花的清香，陆游有诗说得真好,"采得黄花作枕嚢;曲屏深幌闷幽香"。所以，每天都要对着电脑或者看书的白领MM们是一定要用菊花枕的。

其他材料，如绿豆、绿豆皮、黑豆、黑豆皮、决明子都是有保护眼睛之功效的，MM们可以取单一的材料,更可以将它们混合起来,如果里面再加上几块磁铁,那这个枕头放到市场上少说也要卖到上千了。另外，真丝质地的枕套会让你的肌肤在夜间也得到滋养，MM们务必记得更换!因为真丝养皮肤，并且不容易睡出细纹。