军训晒黑的危害军训防晒变黑的方法

对大多数即将踏入校园的女生来说，军训并不可怕，可怕的是军训晒伤晒黑，失去美丽的嫩白肌肤。追求美是每个人的基本权利，既然无法避免军训，那我们就来学学如何在军训前、中、后防晒变黑的小妙招吧。

妙招一：军训前

这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。

妙招二：军训中

首先，早晨先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒。其次，在去军训的途中最好撑着大阳伞的，不要觉得反正晒黑就不撑了，晒黑是积累的，所以能少晒点就少晒点。最后，充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来。另外，喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。

妙招三;军训后

就算有了前面两招，也切记不要掉以轻心。训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，连续3天敷补水面膜，然后连着1到2周的时候，2天美白1天补水交替使用，然后就可以回到正常状态啦，如果此时皮肤已经晒伤脱皮就不建议天天敷面膜&美白类面膜。

军训的首要目的是为了增强新生的身体体质，保持健康的体魄。适当的晒晒太阳还是很有必要的，有利于骨骼的发育，这对真处于长身体的新生来说是大有裨益的。因此，适当晒太阳，掌握一些必要的防晒小窍门就可以了。