宝宝两脚互相蹭来蹭去不踏实怎么回事宝宝睡觉不踏实怎么办如何缓解

一、宝宝两脚互相蹭来蹭去睡觉不安稳怎么回事啊

1、宝宝的睡眠习惯不好。一般而言，宝宝睡眠状态分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠期，一个睡眠周期从入睡开始到早晨醒来，要经历三到五次慢动眼睡眠和快动眼睡眠的循环交替，而且儿童快动眼睡眠所占比例更高，在快动眼睡眠这时候宝宝有翻身、哭闹、手足徐动等睡觉不安稳的情况，这都是正常情况，这时候家长最应该做的事情就是什么都不要做，让孩子自行进入慢动眼睡眠期，除非宝宝饿了或者尿不湿需要换了，否则因为家长在所谓哄孩子睡觉或给孩子喂奶过程中打扰了宝宝的睡眠，这种习惯一旦养成，下一个快动眼睡眠期宝宝可能缺乏安全感，需要再次哄睡、奶睡，且摇晃才能入睡。

2、宝宝可能缺乏维生素D了。有的宝宝睡眠不好，晚上睡觉容易惊醒，时有哭闹，家长要考虑是否缺乏维生素D。这时候，可以通过补充维生素D和户外晒太阳的方法补足钙，也可以适当给孩子补充肠道益生菌。

3、考虑是不是疾病引起的。有的宝宝睡不踏实，可能是肠胀气、肠痉挛。有时候喂养过多，造成肠胃负担过重，宝宝的消化功能本身就很弱，吃得太多胀气，睡觉肯定不踏实。家长们要合理喂养，注意宝宝的进食量，不要给宝宝吃太多。

4、睡前太兴奋。睡觉前，宝宝玩得不亦乐乎的话，也会影响睡眠质量。家长们在宝宝睡觉前半个小时，就要让他们安静下来，比如放一些舒缓的音乐、给他们洗洗脸、洗洗脚等，让他们适应睡觉的氛围。

二、睡觉不踏实由那些情况引起

1、蚊虫叮咬。当被一些蚊虫叮咬后，宝宝会产生不适感，但因为不会说话，没法直接表达，只能靠身体与衣物的接触摩擦来缓解。宝妈可以检查宝宝头部和身体有没有红肿，肿包的迹象，如果发现应采取措施，如涂抹宝宝专用驱蚊液或者安置宝宝蚊帐。宝宝驱蚊液是通过一些特殊气味传播，达到驱散蚊虫的效果，宝妈在给宝宝使用时，要注意不要涂抹在宝宝手臂上，以防宝宝误食。蚊帐既能防蚊，又能观察到宝宝睡着时的情况，是宝妈们的好帮手。

2、宝宝湿疹。宝宝常出现湿疹的部位在头部，胳膊和大腿根处。宝宝吃奶时，由于吮吸用力，导致宝宝出汗，宝妈没有及时注意到，加上一些细菌混入汗液就形成了宝宝湿疹。有些宝宝吃的胖，肉肉堆积的地方容易被忽略，清理不干净，出汗后就容易发红，严重甚至会破皮。宝宝生长快，运动量大，出汗也多，宝妈在照顾孩子时要注意，穿衣合适，衣服材料以柔软透气吸汗为佳。夏天宝宝出汗后要及时帮宝宝清理汗液，保持皮肤干燥。

3、缺钙。宝宝缺钙，睡觉时会出汗较多，脾气急躁，总是哭闹。头皮会觉得不舒服，枕秃明显。一般母乳里含的钙质足够宝宝用，但是不能被宝宝直接吸收，所以要适当带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。稍大些的宝宝可以多喂他吃些含钙高的食物，喝牛奶，吃钙片都能帮助宝宝补钙。

4、胀气。宝宝有时睡觉会满脸憋得通红，时不时还哭几声，这可能是宝宝吃奶时不小心吃进去了空气，没有打嗝，宝宝消化系统还不完善，肚子有胀气就会睡不踏实。每次宝宝吃过奶后都要给他拍嗝，然后让宝宝在肩头趴一会儿，可有助于宝宝排气顺畅。如果宝宝还是不舒服，就用手掌顺时针给宝宝揉揉肚子。正常的生理现象。宝宝在三岁左右神经系统才会发育完成，在此之前睡觉时会不自觉痉挛或者猛然抽动，这些都是正常现象，宝妈可不必太担心。

三、新生儿睡觉不踏实要注意哪些方面

1、抱的多,经常听很多妈妈说自己家的孩子从刚出生的时候就一直要人抱的，放下就会醒，有的时候还要闹，自己抱的腰都痛，这种是属于家人过度的关心新生儿的状态，在刚刚出生的时候就要培养宝宝睡觉的规律，喝奶玩耍后或者是宝宝有要睡的困意的时候，就可以把宝宝放在床上了，慢慢的哄一哄入睡，切记不能经常抱，经常抱不仅对新生儿不好，另外一方面经常这样抱，宝宝是有依赖感，肯定一放到床上就会立马醒的。有的时候虽然放下了，但是宝宝感觉到好像不对劲，就又会容易惊醒。

2、生活问题,生活问题引发的新生儿容易惊醒，睡不踏实的问题有好几个，比如尿布没有及时给宝宝更换，宝宝不舒服，所以要记得及时给宝宝换尿布不仅舒服入睡还能预防尿布疹。宝宝穿的比较多，室内的温度夏天高，冬天低，这样也是很容易导致新生儿易醒的原因，宝宝阳气比较足，都是比较怕热的，所以空调的温度以及穿衣服的多少都要适中。还有就是有些妈妈过于的遵循喂养的习惯，非要等到一定的时间才喂宝宝，或者喂养量也是遵循某些教科书的数字，这样其实都是不太好的。这些数字只能作为一种参考，但是具体的要根据宝宝情况，饿了就喂，同时也不能过度喂养。

3、宝宝被吓着了,我听老人提过，有的宝宝睡觉后一直有在哭闹，一会好一会坏，很多时候会被认为是被某人或者某些响声给吓着了，所以睡觉的时候会显得这么的不踏实。如果宝宝经常出现这样的情况，爸爸妈妈要记得把宝宝抱起来，或者是把宝宝贴近自己近一些，尽量的紧一点，让宝宝感受到您们的爱，会增加安全感，同时家里有新生儿在的时候，一定要注意不要发出特别吓人的响声。

4、缺钙,缺钙对于新生儿来说是很少出现的问题，但是不代表没有。如果新生儿缺钙的话也是比较容易出现惊醒，睡不踏实的。如果发现新生儿很容易出现盗汗，容易出现惊醒的情况，母乳的宝宝，妈妈们一定要注意微量元素的摄入，以及钙的补充，这样也有助于宝宝这种状况的缓解，必要时可以咨询医生。

四、宝宝睡觉不踏实应要如何缓解

1、家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

2、进食过饱或护理不当我们常常说：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量。尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，造成较重的肠胃负担，腹胀易醒易闹，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象噢：

3、婴儿抚触和按摩,触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

4、拥*育法,与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥*育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。注意喂养方式和营养摄入,妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。