如何减少夫妻间冷战的发生率4种方法帮助到你

对于习惯性冷战的丈夫，作为妻子的该如何处理?如何减少夫妻间冷战的发生率?这就来给你一些建议。

 如何减少夫妻之间冷战的发生

1、设立一个发泄日

即：你对我有什么不满，平时要忍住，但可以留到这一天尽情说，我保证不还嘴不生气，洗耳恭听低头认罪，当然这一天，在对方发泄的时候，你一定要做到不反驳、不辩解，同时设身处地想一想，对方说的有没有道理呢?我以后是不是可以稍加调整和改进呢?

2、必要的坦诚沟通

每次冷战又和好之后，一定要选一个时间好好沟通一次。有一点你要明白的是，对方向你表达的不满，一定不是ta故意的或者是装出来的，一定是ta真实的感受是如此ta才会如此发泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想办法去体会、接纳对方的感受，所谓夫妻间的有效沟通，不是争论对错、是非，说服对方认同你的意见，而是：你要通过这次沟通，体会、接纳对方的感受：喔，亲爱的，我终于懂得了，原来你心里是这么想的，原来你最看重的是这些，原来我让你这么不开心，好的，听你的!

好的，我会改正的!好的，我爱你!当你真正了解到对方的感受，你自己的委屈就会淡化、释然，同时也就有了改变的动力，而对方，会在你的理解和接纳里，安静下来，觉得心里舒服、舒坦了许多，同时也在学习怎么样去体会理解你的感受，夫妻之间才会形成一个良性的互动。

3、制定一些有意思的小规则

比如，如果这次冷战是我先迁就、服软，那么下一次就是你。比如：我们吵架的时候，如果我上前抱住你，那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款，罚款作为“婚姻建设基金”，用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。

4、多传达赞美和认可

正如你所说，你的老公除了爱冷战这个毛病之外，其实存在着许多优点，比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点，你是心安理得地在享用，还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢?如果你从不曾表达过，那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢?记着：夫妻之间，对方对待你的方式，往往是你自己教的。

想要继续婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续，时间久了，夫妻的感情淡了，没了，那么婚姻也会破裂!没有完美的伴侣，也不存在完美的婚姻，夫妻之间的很多矛盾，如果花一些心思、动一动脑筋去解决，没准还能成为夫妻之间的情趣呢。

 老公爱冷战怎么办

1、对于习惯性冷战的男人，你一味的去主动求和，是会感到很累的。如果你明显给他台阶下，老公都没有缓和关系的意思，那就觉得适当的忍一忍。对于这种习惯性冷战，一定要让他学会主动承认错误。

2、如果老公冷战的原因多是因为你不讲道理，那主动“服软”并不是不行。夫妻过日子的，吵架在所难免，冷战也很正常，只要我能够主动打破这种气氛，相信老公也不会和一个女人斤斤计较。但要注意的是，在冷战过后，一定要沟通彼此的想法，防止冷战的再次发生。

3、谁错谁就首先承认错误。这似乎是一种对真理的坚持，可是婚姻生活中，是否每一件事也需要斤斤计较谁对谁错呢?和老公冷战怎么办?要么主动打破僵持的局面，要么就引导老公打破冷战的气氛。但要注意的是，和好之后，和老公保持一个不冷战约定十分有必要。