长痘痘吃桂圆干惹的祸

朋友送了一箱新鲜桂圆(龙眼)。看着这么多可爱的小东西，只能快快消灭掉才能安心。于是全家总动员，一起吃桂圆。没过两天，我的身上和脸上居然长出了几个小米大小的痘痘。要知道，我的脸上是从来不起任何痘痘的。难道是什么过敏吗?想想这两天挺安分的没有去过什么新鲜地方呀?饮食上就是吃了不算少的鲜桂圆。看来引起我长痘的“罪魁祸首”就是平日比较少吃的新鲜桂圆了。

仔细想想，桂圆的营养是非常丰富，葡萄糖含量很高，所以吃起来甜滋滋的。B族维生素含量较高，尤其是B2含量高，有安神的作用，所以这几天睡的很沉，也很少做梦。此外，桂圆还含有蛋白质、钙、磷、钾等元素;其中，铁元素含量是非常高的，因此，桂圆具有补血的作用。对于产后体虚的妇女，桂圆是必不可少的滋补佳品，古人很早就用桂圆、当归、枸杞、红枣一起炖鸡给产后的妇女。说起桂圆的好处来，还是《本草纲目》总结的好：“龙眼味甘，开胃健脾，补虚益智，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”

世间万物都没有绝对的完好。桂圆也不例外，她属于温热形水果，对于我这样身体比较健康的女性来说，吃过多的话会“攻火上身”，造成身上脸上起疙瘩、长痘。看来对于身体健康的女性朋友多吃是不益的。每天5到10颗就可以了。