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瑜伽老师推荐的预防和缓解关节炎的这9个瑜伽体式！赶紧收藏起来吧！947

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

关节炎指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，我国的关节炎患者有1亿以上，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。瑜伽...

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干货|瑜伽初学者如何少受伤，超实用哦！2748

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，这句话在瑜伽界无人不知，无人不晓。那么，如何才是练对呢，首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽，都是为了追求...

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2695

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进...

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皮肤干燥粗糙怎么保养4559

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

粗糙的皮肤往往就是干燥的皮肤，那么皮肤干燥怎么保养？许多人以为干燥的皮肤应以油润为主，其实，这种看法并不对。皮肤干燥那说明缺乏水分，只要有充分的水分补充，就会恢复到正常皮肤的，往面部皮肤上轻拍化妆水，要比搽润肤油管用得多。干燥的皮肤不太容易吸收营养

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脸面问题很重要！教你两种护脸方法3504

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

颜值时代必须注重“脸面”问题，作为女性来说，更是关注自己的容颜变化，每天都要照好几次镜子，看看自己的脸是不是脏了，或者有没有出现什么问题。青春痘、皱纹等肌肤问题都是她们每天所担心关注的。为此，小编打算介绍两种可以帮助你保养皮肤的简单实用小方法，让爱美的你，

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保湿保湿保湿让你皱纹不再来1025

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

30岁以后不知不觉间细纹已渐渐爬上眼角，于是每天的化妆，遮暇成了重点，这都不是最关键的。保湿可以帮你消灭脸部细纹，还原你的美丽。对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤，以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候，应该

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护肤做好这些事做健康MM4720

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

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脸部出油怎么办?教你几个控油小妙招3554

一个月前发布来自雨霖蝶恋花女儿家会员 L1

特别是油性肌肤的人，脸部的皮肤是非常容易出油的情况，而且还会看起来非常的难受，那么你知道这样的情况要怎么办吗?下面小编就给大家介绍几个控油的小妙招吧。温水洗脸在日常护理脸部肌肤的时候，洁面是最常见的一种方式，但是要注意的是，用温水洁面，这样可以避免水温对于

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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5436

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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一分钟变靓学会护肤8大妙招2524

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

一、矿泉水延缓衰老法所需时间：1分钟原料：市售矿泉水一瓶(600cc)制作方法：把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。

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长黑头粉刺的原因和治疗方法2653

一个月前发布来自家有╯ε兒女女儿家会员 L1

黑头是一种由皮脂、细胞屑和细菌组成的栓塞物，堵塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，因而得名------黑头。【黑头问题揭秘】黑头又称黑头粉刺，是一种开放性粉刺，因此出现黑头的原因基本和痘痘相同。有人非常形象

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三个美白损招要时刻注意3921

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

mm们嚷嚷着要美白，可是白嫩肌肤没有正确的方法是行不通的。然而在日常的护理过程中，很多人美白的错误方法一大堆，今天，就让小编给大家挑出三个美白损招，要时刻注意哦......损招1、只顾美白忽视保湿美白心切的mm们，只向往着单纯美白，而在美白过程中

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去痘6方法让痘印跑光光4939

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

杀手1：珍珠粉+蛋白杀手锏：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟洗掉。使用时间：一周两次小编发言：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越

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皮肤的PH值是多少怎么测1580

一个月前发布来自依旧那么甜女儿家会员 L1

皮肤的PH值是多少？人体皮肤表面的PH值（酸碱度）为弱酸性，大约在4.5～6.5之间。它是由皮肤分泌的汗液和皮脂形成的一层皮脂膜附着在皮肤上形成的。这层皮脂膜对人体有保护作用，有人称它为人体的“酸外套”。它对寄生于皮肤表面的各种细菌和真菌

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轻熟女的美肌保养减龄大法1950

一个月前发布来自空叹花语意女儿家会员 L1

青春期的花样年华，在踏入社会工作后开始转变，不仅穿着打扮变得成熟，连肌肤也逐渐蜕变，从青春无敌肌走向轻熟龄肌。轻熟女的美肌保养减龄大法少女转轻熟女阶段CHANGE1：毛孔形状拉长少女时期宛如水煮蛋般的无瑕肤况，因为年龄增长，毛孔开始变得明显，且

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春季脸过敏的正确防护指南，赶快来学起来2933

一个月前发布来自画髻流风女儿家会员 L1

不知不觉，冬天就已经过去了，甚至天气炎热的夏季就近在眼前。不过不管怎么样，在春天的时候，其实我们都很容易遇到一个问题，那就是在春天的季节，是很容易遇到春敏的。所谓的春敏就是在春天的时候，某些体质的人很容易收到外界的干扰，开始变得多发过敏。像一些打喷嚏，流鼻

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防止皱纹的8个小妙招3149

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

1、注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清

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简单易学的穴位按摩减肥法按摩减肥的原理1587

一个月前发布来自薄暮知秋女儿家会员 L1

减肥的方法多种多样，就看你能不能坚持下来，节食，运动，瑜伽，今天小编要给各位推荐一种更简单的减肥方法，那就是穴位按摩减肥法，不用做太多辛苦的运动，就能轻轻松松拥有一个好身材，这不是众多肥胖者做梦也想不到的吗?下面小编为大家介绍按摩减肥的原理及效果。祖国传统

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青瓜的美容美白功效1309

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

用青瓜敷面可以美白吗？据说青瓜敷面还可以淡化痘痘，黑眼圈，这是真的？青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。青瓜美白面膜的准备工作是很简单方便的。在市场买回几条青瓜做菜时，留一条起来，洗净，用水果刀切成

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女孩长胡子能用牙膏去掉吗女孩长胡子是什么原因造成的4039

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

自古以来，女人就是爱美的，保持美貌绝对是女人终身的追求。只是，长胡子并不是男孩的特权，很多女孩子也会长胡子，但对于女人来说，这却是件非常尴尬的事情，该怎么办才好呢?女孩长胡子是什么原因造成的?女孩长胡子能用牙膏去掉吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

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手臂长痘的原因及护理法3580

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

手臂是平时保养时比较忽略的地方。上面长的小痘痘，一般是因此处皮肤分泌的油脂过多，来不及排出体外，堆积形成的小颗粒。它和通常所说的脂肪粒又有一些区别，脂肪粒里的小颗粒一般是已经失去大部分水分的物质，而此处的“小痘痘”里面含的却是真正的油分。因此它的去除方法比

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如何护肤保养7大要点需做好465

一个月前发布来自短腿猫不吃鱼女儿家会员 L1

女人的保养，是从我们16岁就要开始学习的一个课程，时效是终身制的。而且随着我们学习的越来越多护肤方法，时间也在前面拼了命了追逐我们。1、生活中的习惯水分足。这个已经是我们说了很多很多很多次的事情了，现在也已经收到了很多女生的重视了，大家开始很关注

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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式5329

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...

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晒后关公脸如何修复2443

一个月前发布来自凡尘红梦女儿家会员 L1

晒后肌肤修复有急有缓晒后的肌肤，不但发热、发红，更会造成斑斑点点，长久下来，肌肤将受到不可逆转的伤害等等。为了不让肌肤潜藏定时炸弹，最重要的是做好晒后修复的工作，而做好晒后修复，重点又要了解晒伤的程度。1、晒后急做：迅速降温、大量补水、温和清洁迅

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益母草的美容功效与作用4330

一个月前发布来自依旧那么甜女儿家会员 L1

目前，市面上各类化学美容品多如牛毛，价格也贵得离谱。其实在日常生活中，不一定花很多的钱，利用市场上就可买到的中药材，你自己就能制作功效极佳的美容品。比如，中药益母草便是一种天然美容剂。用中药美容，在我国历史悠久，每逢春夏，古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然

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夏季肌肤保养清爽又抗老2492

一个月前发布来自若愛只如初見女儿家会员 L1

“光”美肤，既清爽又抗老皮肤为什么会衰老，难道仅仅是因为年纪吗？当然不是，所以才有了同样年龄的人，呈现出来的皮肤状态却会完全两样。研究证明，阳光是导致皮肤衰老的主要原因。而阳光主要破坏的是皮肤的胶原组织，让皮肤制造胶原蛋白的能力减弱，更新速度变缓

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脸皮太薄出现红血丝？角质问题需修复3825

一个月前发布来自凡尘红梦女儿家会员 L1

敏感肌最大的特征就是脸上容易出现红血丝。我们习惯说红血丝的出现是因为脸皮太薄，这种说法过于笼统，薄的其实是脸上的角质层。除了敏感肌之外，很多女生的鼻翼两侧也是经常出现红血丝的地方。红血丝虽然可以遮瑕来进行这代，相比痘痘闭口容易折干，但它也是一种不可忽视的肌

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防晒霜使用才真正有效，用不对就是白涂了！1865

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

随着女生的防晒意识日渐增强，防晒霜几乎是人手一瓶。但是防晒霜的使用仍然有不少人会忽视，不正确的使用会让你的防晒霜的钱花了，却达不到防晒功能，甚至伤害你的皮肤。在涂抹防晒之前，我们应该先清洁脸部，上好化妆水和乳液，防晒的涂抹顺序应该是在护肤的最后步骤。我们都

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秋冬天最易干裂的三个部位2402

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

秋冬季节，嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。针对这三个部位，冬季防干裂有不同的招数。抹唇膏前先喝温水：润嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或

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荐奔四辣妈必做的保养功课4583

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

1、饮食多样化奔四妈妈必做8件保养小事每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。2、每晚按时睡觉奔四妈妈必做8件保养小事最好的睡眠是每天都有规律地睡7到8个小时。女性晚间最

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眉间纹是怎么产生的该如何消除眉间纹932

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

皱纹是女性朋友们的天敌，在岁月的刻画下，抬头纹、皱纹、眉间纹等皱纹便慢慢的出现在女人的脸部，使我们显得更加衰老，特别是眉间纹给我们带来的困扰。那么眉间纹是怎么产生的呢，我们又该如何消除眉间纹呢？眉间纹产生的原因眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹，

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一周护肤计划表2138

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。来学学一周护肤计划表吧。周一：深层清洁。洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一

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美白十问之如何正确使用防晒品2304

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

怎样正确使用防晒用品?做好了正确的防晒和隔离，美白就成功了一半。一面抹美白产品，一面不断用未防护的肌肤去晒太阳，黑色素生成的速度会比用美白产品抑制的速度快多了。在出门前20~30分钟前要均匀地涂上防晒产品，以肉眼能看见一层薄膜为最佳。如果条件允许

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中医祛雀斑古方玉肌散配方1502

一个月前发布来自柠檬花扣女儿家会员 L1

雀斑主要是指散布在面部的一些较小的褐色斑点，一般多发于青春期后的少女，也有儿童期即开始发病的情况。雀斑也是一种色素代谢的异常，致使黑色素在皮肤沉着而引起皮肤病，常具有遗传的原因。雀斑目前尚缺少可靠治疗方法，西医一般多采用脱屑疗法，但效果并不很理想，而且对皮

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额头长皱纹了怎么办六步去抬头纹不可少2657

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

额头上的皱纹多是抬头纹，它是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。那么该如何去除抬头纹呢？随着年龄的增长越来越多的人，脸部皱纹越来越多，今天小编就教大家如何去除额头皱纹。21世

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！5275

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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