催吐减肥简单又高效？还是洗洗睡吧！

，简直是一个横跨五大洲四大洋人见人烦的难题。就算现在已经有这么多减肥方式，但广大减肥人士还是孜孜不倦地在寻找简单便捷的减肥方式。毕竟人类的大多数发明都是因为懒，汽车就是一个很好的例子。

不知何时起，小编我竟然听到了这样一种减肥方式：催吐减肥。这种减肥方式的拥护者宣称，用这种方式减肥，美食想吃就吃，不用每天进行运动，每天累死累活只为了减掉那么一点点肉，现在你只需用手指轻轻一扣，完美解决全部问题。

是不是感觉简单又省事？手指甚至不由自主地伸向自己的喉咙，从此减肥不再费时费力，只需轻轻抠一下。

但其实催吐减肥危害极大，今天就让我来为大家扒一扒。

 催吐时，你的身体都在干这些

催吐减肥，其实就是人为造成胃排空的现象，自主诱导 ，使胃内容物被强行排出，减少对能量以及营养物质的吸收。

别看 只是张开嘴，哇一声就吐出来，其实并没有看上去那么简单。

呕吐涉及身体精细动作。首先我们做出催吐动作如手扣喉咙，会给大脑发出信号，腹肌会收缩起来，而胃内容物会被压到食管或者贲门附近，然后腹肌再次放松，内容物回落至胃部。不断重复上述过程，直到临界值，就能听到哇一声和闻到一阵酸臭味。

上面只是简述了这个过程，长期催吐，会胃肠道的自律功能。

 你听说过巴甫洛夫的狗吗？

想必大家都听说过巴甫洛夫的狗，条件反射的故事简直有趣极了。而催吐减肥也可能形成条件反射。

 催吐减肥人士的日常生活

催吐减肥的人可能出现以下场面：身上一般会萦绕着一股淡淡的酸臭味；每次一到饭点，胃里的东西就开始往上返；家里厕所的墙上，有若隐若现的食物残渣.....

他们的生活很痛苦，对于呕吐这件事，早已形成条件反射。

 别陷入习惯性催吐的泥潭里！

催吐减肥会引起一系列的不良反应，先是消化道症状，然后引发全身症状，甚至会引发精神性问题。

催吐减肥的人会进行习惯性催吐，而习惯性催吐会导致以下后果：

 1.     掉头发  

当你习惯性催吐之后，会导致身体 。而当你营养不良时，身体会减少将一些营养输送到对机体并不重要的器官如头发。在头发如此金贵的现在，你会发现头发掉得满地都是。

 2.掉皮

身体长期缺乏必要的营养元素，可能导致掉皮现象的出现。你会发现胳膊或者腿开始掉屑，看起来颇为恶心。

 3.女性月经紊乱

催吐减肥，对女性身体伤害极大，容易造成营养不良，体重快速下降，身体为了保护自己关闭月经功能，导致月经稀少甚至 。

 4.心理问题

习惯性催吐很容易导致出现心理问题，可能出现抑郁、暴食、易怒、失眠等问题。

 5.吃不了东西

很多人看着满地的头发和不断掉屑的手臂，想放弃催吐减肥，没成想已经没办法好好吃饭了，主动催吐导致一吃就吐，就像巴甫洛夫的狗一样。

习惯性催吐发展到后期，很容易变成 。这种疾病如果没有遭到及时干预，死亡率极高。

催吐减肥不靠谱，切勿轻易尝试引遗憾。