1个月减10斤，这份纯物理减肥指南，你值得拥有！

步入11月，全年最重要的全民狂欢即将到来。你没猜错！就是双11。虽然每年双11规则都让很多人懵逼，但也阻挡不了大家在双11疯狂剁手。

所谓一天剁手，全年吃土，但买买买才是人生的信条。

相机手机，买买买。

不粘锅电蒸箱，买买买。

辣条，买买买。

减肥的小伙伴们不该示弱，也加入买买买的队伍。这天大家都是兄弟姐妹，你“砍”一刀，我“砍”一刀，美滋滋。这一天，零食饮料尤其便宜，很多小伙伴会采购不少，然后疯狂进食，不久后又胖了。

为了让小伙伴双11之后，吃零食不长胖，今天给大家传授这份纯物理减肥指南。

这份纯物理减肥指南，你值得拥有！

 锁头减肥法

不少人长胖是因酷爱晚上吃宵夜，不光吃宵夜，吃的还是重油重盐的食物。每天临睡前，疯狂摄入碳水化合物，隔天懒得动弹，晚上宵夜继续疯狂吃，不变胖就见鬼了。有些人夜宵不单单点外卖，甚至还会给自己煮饭吃。

你说说！你不胖谁胖！而小伙伴们，我们一般把食物放在哪里？

冰箱。

此时想要减肥，我们需要一个锁头，把冰箱的门锁住，拿不到里面的食物就万事大吉了。看来小伙伴们离变成瘦子就差把锁了。没有食材再也做不了宵夜，至于外卖怎么办，请看下面分解。

 保险箱减肥法

现在宵夜点外卖是非常正常的操作。大部分人会选择重油重盐重口味的食物让自己燥起来，加上几瓶 ，整个夜晚都升华了。

既然已经把冰箱给封印住了，如今也需要把外卖APP给封印住。删除APP作用并不大，因为可以装回来。就算不装回来，还可以打外卖电话叫宵夜。

想要一劳永逸，我们需要找个地方（比如保险箱）把手机锁起来，直到早上再取回它。既能避免我们吃重油重盐重口味的宵夜，还帮我们省下不少的钱，甚至一定程度上会提高睡眠质量。

 冬天减肥法

全国绝大多数地区已经进入了冬天模式，大家都穿得厚厚的衣服抵御严寒。不过你知道吗？冬天人的基础代谢高于其他季节，这主要为了对抗寒冷。听闻穿得越少，消耗的热量越多。

各位减肥的小伙伴只需要冬天穿少点，坚持只要温度不要风度的原则，很快就发现自己瘦了。不，其实，是生病了。

看完这篇硬核纯物理减肥指南，是不是感觉获益良多、醍醐灌顶？

不过，各位减肥小伙伴可千万别当真（狗头）。按照这份纯物（无）理减肥指南，1个月肯定减不了10斤，因为通篇纯属胡扯（狗头）。

双11不减肥，愉快地买买买才是真理！