弱碱性饮料这几款弱碱性饮料有利于健康

我们现代人的饮食结构严重的不平衡，很多人都是大鱼大肉的吃进肚子里，这就导致我们身体的酸碱性失去平衡，对我们的身体健康是非常不利的，所以，我们要适当的减少肉类食物的摄入，多吃一些碱性食物，来综合我们的体质。而弱碱性饮料就能够平衡我们人体的酸碱度，所以，我们在选择饮料时，可以适当的偏向弱碱性饮料。那么，弱碱性饮料是哪些呢?下面和小编一起来看看吧!

一：苏打水

苏打水是弱碱性的，在医学上，可以外用来消毒杀菌，而我们把它喝入身体中，可以调节我们体内的酸碱平衡，改变我们的酸性体质。苏打水中含有碳酸氢钠，多种微量元素成分等，能缓解我们的消化不良，便秘等症状，最重要的是它还具有抗氧化作用，能预防我们皮肤的老化，所以，它是一款非常好的饮料。

二：天然矿泉水

天然矿泉水中含有一定量的矿物盐，微量元素，二氧化碳等物质，这是一种天然的弱碱性水，但是在我国天然矿泉水是不多的，市面上很多都是人工添加矿物质制成的矿泉水，所以，我们要学会甄别。

三：绿茶

现代医学研究表明，茶叶中含有很多有益于我们身体的元素，比如：咖啡碱，茶碱，胆碱等生物碱，它是属于碱性饮料，可调节我们的酸性体质，维持我们血液的酸碱平衡，起到消除疲劳，提神醒脑的作用。所以，也是一款非常好的弱碱饮料。

以上就是我们介绍的三款弱碱性饮料，在我们日常吃大鱼大肉时，就可以喝这些饮料，来帮助我们身体获取碱性物质，达到酸碱的平衡。当然最重要的是，我们一定要合理的安排饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，豆类食物，这样我们就不容易患上一些疾病，才能帮助我们身体保持健康状态。