冬季洗脸要注意什么冬天冷水洗脸是否养生

看似简单的洗脸，实际上是有很多讲究的。很多人会疑惑，冬天应该怎么洗脸才健康，用温水还是冷水洗脸更好?有些人认为冬天用冷水洗脸更好，用冷水洗脸可以起到养生的作用。那么，就让我们一起来探讨下，冬天到底应该怎么洗脸?

据说冷水洗脸有助于毛孔的收缩，那么，女人真的可以在冬天用冷水洗脸吗?答案是错误的，对于油性皮肤的人来说，如果你长时间用冷水洗脸，毛孔会因为“寒性收引”而收缩，堆积在脸上的皮脂、灰尘、化妆品残渣等污垢不会被清理干净，这不仅达不到美容效果，反而容易引起痤疮等皮肤病，影响肌肤美容。

正确的皮肤清洁应该在不损害皮肤的情况下进行，皮肤清洁是护肤和美容的基础。然而，适当的水温是清洁皮肤的重要条件。水温太冷或太热不利于皮肤健康。

过冷水温(低于20℃)对皮肤有收敛作用，可以刺激皮肤，让人精神振奋。但是，长期使用过冷水温清洁皮肤会导致皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、干燥，减少了皮脂腺和汗腺的分泌，肌肤会失去弹性、过早的衰老，这不利于皮肤的保养。

过热水温( 38℃以上)会使皮肤的毛细血管扩张，但频繁用热水洗脸会使皮肤脱脂，削弱血管壁的活力，使皮肤容易变得松弛、脆弱和起皱。

适当的水温应该在34℃左右，略高于皮肤的温度，但要低于体温。先用手试试，如果感觉温热，又不觉得烫，那么，这种水温正好。这种温水不仅能清洁皮肤，而且对皮肤起到镇静的作用，有益于肌肤的放松，缓解疲劳，也不会伤害皮肤。

洗脸的正确方法应该是用温水和冷水交替来洗，就是，先用温水洗脸，然后再使用洗面奶清洗，沿着面部肌肉纹理方向揉搓3 - 4分钟，再然后用温水洗脸，最后用冷水洗脸。

因此，洗脸不能光用冷水或者光用温水来洗，应该交替使用温水和冷水。温水、冷水交替洗脸，不仅可以达到清洁皮肤的作用，还可以通过水温的冷热转换，来扩张和收缩肌肤表层的血管，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。