马拉松嘴唇发紫警惕过度跑步的危害

湖南的肖女士一直是一名运动爱好者。最近她所在的城市要举办一场规模盛大的马拉松比赛。肖女士高高兴兴地就去报名参加了马拉松比赛。在经过了一段时间的准备之后，她如约参加了这次比赛。在比赛中跑到一半距离的时候，同行的人说她嘴唇有点发紫。这让肖女士对自己的身体开始担心。专家提醒马拉松嘴唇发紫，应警惕过度跑步的危害。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

马拉松是一种长距离的跑步比赛，但是并不是所有的人群都适合参见这类比赛，特别是没有经常长途跑步经历的人来说最好也不要选择此类比赛。跑步虽然是一项很好的锻炼的方式，但是长途跑步势必对人体的心脏造成严重的负担。在马拉松比赛出现嘴唇发紫，说明心脏的体循环出现了严重的供血不足，以至于嘴唇青紫，这是缺氧的典型表现。那么过度跑步的危害到底有哪些呢?

1、心脏负荷过重。在跑步的过程中，心脏承担了重要的角色，心脏的每搏输出量会明显增加，而且心跳加速。但是过度跑步使得心跳加速到了一个极限，有可能出现心脏爆缸的现象。对于有心脑血管疾病的人对跑步这项运动更要慎重。

2、膝关节磨损。长期跑步会严重磨损膝关节，造成膝关节炎等运动损伤疾病。

综上所述，马拉松嘴唇发紫，应警惕过度跑步的危害。嘴唇发紫说明体内缺氧程度比较重，血液供应不足，因此会出现这样的病理现象。参加马拉松这样的运动并不适合每个人，特别是有心脑血管疾病的人更应该注意，锻炼要适度。过度跑步的危害在于造成心脏的负担过重，使得膝关节过度磨损，引发膝关节炎等运动损伤疾病。因此，跑步要量力而行，不是专业运动员最好不要参加马拉松一类的比赛。