男人肝血不足的症状有哪些男人肝血不足可以吃什么

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发布:2022-02-06 23:58:12  来自 细雨湿流光 女儿家会员

一、男人肝血不足有哪些症状发生

 (1)头晕耳鸣

我们知道大脑功能的正常运转主要是依靠气血的充养,假如气血不足人就会出现气血不能上充头目,会导致肾精亏虚,头晕耳鸣等症状,对人体健康的伤害是巨大的。

 (2)面色萎黄

脾胃作为气血生化的源泉,假如脾胃虚弱人就容易出现气血不足的情况,而又由于脾胃与肝脏之间有着千丝万缕的关联,因此可以肝气血不足就容易导致人面色苍白、暗黄无光,同时也伴随着浑身倦态乏力,精神萎靡的症状。

肝气血不足的症状除了上文叙述的三个之外,还容易出现失眠多梦,视力下降,四肢麻痹,头发干枯脱落,皮肤粗糙等一系列症状,对于人身体健康的伤害远不止那一个方面,因此一定要引起重视。

 (3)心悸健忘

气血是主宰一个人精气神的最基础元素,假如一个人出现肝气血不足,整个都会感觉萎靡不振,另外由于气血不足很容易导致心脏缺血,心脏供血不足,因此心脏的正常运转会受到极大的影响,人就容易出现心悸健忘的症状。

以上就是关于肝气血不足的症状的全部内容介绍。生活中很多人都曾经出现自己两眼干涩难受,头晕目眩耳鸣甚至四肢麻痹等情况,这些其实都是肝气血不足的症状,对人的健康损害是巨大的。为了大家要懂得观察自己身体所出现的症状表现,多注重饮食调理,避免不利于身体健康的元素出现。

二、男人肝血不足可以吃哪些食物呢

 1、苋菜

苋菜性味甘凉,长于清利湿热,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。

 2、桑椹

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

 3、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。

 4、鸭血

所谓补肝血食鸭血。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,也可帮助肝癌患者保肝。

 5、鸡肝

动物肝脏是养肝的食物,而鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

 6、阿胶

在养生专家的眼里,阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品,能补一切血虚症,并且补血滋阴,防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症,选择阿胶是很好的,尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士及产妇。

三、怎么看男人是不是肝血不足

 1.看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足。

眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

 2.看头发

头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。

 3.看耳朵

耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人。

 4.看手

首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。

 5.看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

四、哪些原因会引起男人肝血不足

 1、失眠多梦

肝血不足的人,特别是女性朋友,往往会有失眠的问题,而且睡眠质量很差,这和肾阴虚的症状有点像,但是区别在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。

 2、舌质淡红、舌苔白

舌头是身体的镜子,对于肝血不足的人来说,舌质颜色是发浅的,说明身体里的气血不够充足。

 3、指甲粗糙

中医有句话叫“肝主筋”,如果是肝功能受伤下降,指甲也会有所反应,表现为指甲上有粗糙的纹理或白点,指甲无光泽。

 4、经期紊乱

肝若血虚,冲脉和任脉失养,子宫无血可下则月经后至,月经量少,甚至血虚闭经。除了闭经、痛经,经期提前也会是肝血不足的一个信号:肝若不藏血,肝阴虚火旺,扰乱冲任,血海不宁,虚火破血妄行,经血下行,使得月经提前,月经量少,经期延长。虚热伤络,血不循经又导致漏下不止等出血症。

 5、体乏无力

肝血不足的人往往是缺乏“精、气、神”的,而且身体没有力气似的,干点什么都累,其实这也是身体里长期气血虚亏的结果。

 6、视力下降、模糊

肝开窍于目,和每个人的视力有直接关系。肝功能下降的人,难免会出现视力下降,看东西模糊。

 7、肋痛隐隐

特别是左侧腹部疼痛,是肝脏发出的求救信号,说明你的肝脏存在严重的健康问题。

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