冬天减肥难？晒下太阳能减肥！

随着一波又一波的寒流侵袭，大部分地区的小伙伴早就换上厚厚的冬装。对于减肥的小伙伴来说，这并不是一个好消息，冬天减肥难啊！

厚重的衣服让他们无法自由愉快地锻炼身体，寒冷的天气又让他们的细胞纷纷渴求着能量，最糟糕的是大部分伙伴冷得只想躺在温暖的被窝里玩着手机。

吃得多，运动少，一个冬天过去，变成一只“猪”指日可待！

不过，有小伙伴另辟蹊径，说晒晒太阳可以减肥。网友纷纷直言不可思议，那真相又是什么。

 冬天减肥难！晒太阳减肥吧

晒太阳减肥，乍听起来像天方夜谭，不过事实远超我们的想象。

首先，阳光可分为可见光和不可见光，蓝光属于可见光。蓝光就是今天的主角。

2018年，加拿大阿尔伯塔大学糖尿病研究所主任和药理学教授Peter E. Light博士带领的研究团队发现，在实验室条件下，人体皮下脂肪细胞感受到阳光中的蓝光刺激后，可自动排除脂质，促进脂质燃烧，减小脂肪储存病缩小脂肪细胞大小。[1]

换言之，晒太阳能减肥。

以后，阳光一晒，曼妙身材唾手可得。冬天阳光少效果估计不明显，夏天阳光强可以玩命晒，1个月瘦10斤不再是梦想。想象很美好，现实却很骨感。

 晒太阳减肥，不实际

 1 未确定具体变量

Light教授曾表示过，目前，暂未确定需要怎样光照强度，持续多长光照时间，才能让阳光中的蓝光起到促进脂肪燃烧的效果。在具体变量尚未被确定的现在，晒太阳减肥并不实际。

 2 阳光晒过头，小心得皮肤病

就算以后确定减肥需要的阳光中蓝光的具体变量，晒太阳减肥还是有一定的危险性，因为阳光中含有紫外线。

说起紫外线，小伙伴应该不会太陌生。防晒，防的就是阳光中的紫外线。人体皮肤接受过多的紫外线，容易造成皮肤变黑、长斑、老化，甚至可能导致皮肤癌。

所以说晒太阳减肥并不实际。第一，无法精确控制使用蓝光的强度以及时长。第二，接受过多的紫外线，容易对人体肌肤产生不利影响。

以后关于蓝光和减肥的研究日益成熟，确定使用蓝光减肥的具体变量，开发出使用相应的机器，躺着减肥将不再是梦想。

看来，人类对于减肥探索真的是永无止境的。

参考资料：

1 New discovery may explain winter weightgain UAlberta researchers make first-ever observation that fat cells aresensitive to sunlight UNIVERSITY OF ALBERTA FACULTY OF MEDICINE & DENTISTRY

https：//www.eurekalert.org/pub_releases/2018-01/uoaf-ndm011018.php