说说哪些茶有助于降低胆固醇

对于中国人来说，茶并不陌生，很多人都喜欢喝茶，大家见到茶楼早上热闹哄哄的样子就知道人们有多喜欢喝茶了。茶除了作为休闲饮品外，还能对身体产生良好的作用，喝一些特定的茶有助于缓解和预防某些症状和疾病。对高胆固醇患者来说，喝茶也有利于降低胆固醇含量。茶的种类多种多样，哪些能够降低胆固醇含量呢？

1、绿茶

很多人都知道喝绿茶能够防电脑辐射，但并不知道其实绿茶还有降低胆固醇的功效。但由于绿茶是没有发酵过的，所以对肠胃有一定的刺激，体质虚寒的人要少喝。

2、绞股蓝茶

绞股能够降血压、血糖、血脂，在众多药材中它的这些功能可以说是排名很靠前的。除此以外，它还能够提高免疫力，延缓衰老，防止细胞癌化，等。

用法：取绞股蓝大约5克，用热水冲泡五到十分钟后饮用。

3、红茶

红茶是经过发酵的茶类，红茶能够降低胆固醇主要是因为红茶含有茶黄素，而这种物质是可以使合成酶的活性降低，从而抑制胆固醇的形成。

4、乌龙茶

乌龙茶含有分解脂肪的有效成分，可以抑制人体对脂肪的吸收，阻碍糖分转化成脂肪，长期饮用乌龙茶能够降低胆固醇，减肥健身。

普洱茶

普洱茶具有很多作用，包括降脂、降血压、减肥、通便、调节肠胃等。长期饮用适量的普洱茶对高胆固醇患者、肥胖者、高血压患者、动脉硬化患者有一定的好处。

6、荷叶健脾茶

荷叶茶能够分解和排出体内多余脂肪，有助于降低血压和胆固醇。荷叶茶对减肥者真是个不错的选择，能够去除脂肪，又能清热解毒，把体内的毒素排出去，促进身体的新陈代谢，从而达到瘦身美颜的效果。

用法：荷叶15克左右，切成碎末，用沸水冲泡15分钟。注意孕妇及脾胃虚寒者不适宜饮用。

7、决明子菊花茶

菊花真是一种好东西，既能用来观赏，又能当作药材使用，相信很多人都尝过菊花茶了，清香甘甜令人精神爽利，菊花茶的学问是有助于扩张冠脉，降低血液中的胆固醇含量，对预防心脑血管病起到一定的功效。

决明子经人体服用后入肝、大肠，能够润肠、促进大肠蠕动、预防治疗便秘、降血压血脂。

用法：决明子5克、菊花5克，决明子洗净炒几下并捣碎，用纱布包好放进水里煮开，再加入洗净的菊花一起煮。 决明子属性寒凉，所以最好炒过后再饮用，未炒过的决明子不适合脾胃虚寒的人服用。

以上介绍了几种有助于降低胆固醇的茶饮品，读者们可以根据个人喜爱选择其中几种来喝，既能消滞除腻，又能降血压和胆固醇、减肥康体，实在是好处多多。其实各种茶都具有一定的降血脂功效，这是因为茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C有效成分，能够分解脂肪，抑制胆固醇的合成，减少胆固醇对血管的不利作用。除了上面介绍的几款外，读者朋友们还可以选择其它的品种。值得注意的，喝茶对于降低胆固醇只能起到辅助的次要作用，患者最好定期接受体检和治疗，以免进一步诱发心脑血管类疾病。