海参小米粥的做法大全海参小米粥怎么做好吃

1950

发布:2021-11-03 11:31:51  来自 柠檬花扣 女儿家会员

海参和小米都是营养价值非常丰富的食物,可以单独出,还可以搭配在一起做成粥,不仅口感好,而且对人体健康也有不小的帮助。海参小米粥的做法大全可以在网上看到,添加的配料不同,那么具体的做法也并不一样。具体做海参小米粥的时候,可依据自己的口感去做,一起来看看都有哪些做法吧。

准备上适量小米和海参,可先将小米冲洗干净,并用水泡起来。将还剩洗净,切好,还可以搭配上一些新鲜的蔬菜,比如小白菜、油菜等,葱花也可以适当准备一点。在锅里放上足量水,开火,等水开了,放上小米,大火烧开之后,可放上海参,滚煮几分钟,注意要用勺子不停地搅拌。等都熟了的时候,可以放上切好的蔬菜,再继续煮几分钟,可再放上姜丝等,改成小火煮,此后尽量少开锅盖,等十几分钟之后,放上浓缩鸡汤,打开大火,继续搅拌,最后放上食盐、胡椒粉、香油和葱花等调料,然后关火,就可以吃了。

这个海参小米粥的做法其实并不难,食材准备也很简单,家里有老人的,有孕产妇的,还有生病的人,都可以经常做来吃,软软的,而且还能滋补身体,非常不错。

海参小米粥的具体做法主要体现在配料方面,上面的配料并不少,如果不喜欢这种口味的,还可以添加一些其他的成分,比如新鲜的玉米粒、胡萝卜丁等,这种口味一般比较香甜,容易受到小孩子的喜欢。

在网上能看到一些关于海参小米粥的做法大全的具体介绍,做法非常多,不同的做法,具体适合的人群也并不是很一样。每个人的口味不同,还可以根据自身的需求来制作。保证营养均衡,保证做出来色香味俱全,这样的会更受欢迎一些。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

娱乐话题推荐:

  • 突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢适量的运动健身对人体的作用有哪些
    一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适,含一块薄荷糖,会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息,避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象,应该在剧烈运动之后,进行适当的走动,做做深呼吸,缓解
  • 什么是人鱼线_怎么锻炼人鱼线最好
    一、解析什么是人鱼线人鱼线和马甲线是肌肉线条和部位的常见的俗称,是通过专业身体肌肉锻炼才会有的肌肉线条,进而其到健美,外观形象塑造的需要和目的。通常情况下,人鱼线和马甲线所以通常被誉为美与性感的指标,所以也是很多爱美人群寄希望通过锻炼而拥有的。
  • 饭后运动操两种方法让你轻松瘦手臂
    每天瘦一点其实是很简单的,只要你能够找住吃饭后的时间来进行一些小运动就可以做到,因为每天饭后做运动,有助于肠道吸收的同时还可以减掉脂肪。那么下面就教你一些小诀窍,饭后运动操是怎么做的呢?下面一起来看看吧。在吃饭后的半个小时之内,一般不要做运动,这个时候可以
  • 饭后适合运动的时间饭后散步对身体好吗
    一、吃饭后几个小时能运动饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人,若运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为
  • 运动后第二天肌肉酸痛怎么办运动后肌肉酸痛缓解方法
    很多人在做完运动的第二天感觉到肌肉非常酸痛,这就是运动量太大,或者是运动以后没有做好放松运动所造成的,有一些人长时间不活动,突然运动也会造成这种情况出现,下面就来给大家介绍一下运动后第二天肌肉酸痛缓解的方法,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以适当
  • 如何有效锻炼腹肌_有效锻炼腹肌的窍门
    一、如何快速有效的锻炼出腹肌1、单纯的集中训练某个部位的是无效的,因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果,必须辅助有氧运动,比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看,运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛,但
  • 运动员血压低吗分析运动员血压低的原因
    运动员有时候的血压的确和正常人不太一样,尤其是在剧烈运动过程当中,但这都和身体的正常反应有直接关系,而且血压偏低的时候,只要减缓运动,一般就不会发生其它问题。所以,我们现在针对这种现象,做一下详细的了解。运动员因为长期训练会使迷走神经张力增高,心率变慢,甚
  • 休闲运动有哪些常见运动介绍
    运动是非常好的一项活动,我们经常运动可以增强我们体质,还可以陶冶我们的性情,所以我们经常要运动。其实只要我们选择一些合适的运动方法不但可以增强我们的体质,还能够减少我们患上一些疾病的概率,下面就为大家介绍一下休闲运动有哪些。1、健身健美类主要有:健美操、健
  • 造成肥胖的原因又有哪些健康的减肥方法
    肥胖是大多数人的苦恼,肥胖的主要原因大致分为几种:遗传因素、暴饮暴食、深夜喜欢进食、缺乏运动、长期吃油炸等不健康食物。由于个人体质及遗传因素不同,所以每个人的胖瘦也不同。如果过于肥胖可能会引发各类疾病,但是减肥不当也会危害身体。那么有没有即健康又能减肥的方
  • 健康跑步的动作要领经常跑步有哪些好处
    一、如何调整正确的跑步姿势落地缓冲在生活如果你仔细观察的话,你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的,而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生
  • 体育锻炼的注意事项有哪些参加运动的7个生活常识
    一、常见的6项体育锻炼法1、有氧运动—慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈,而是跳跃感,同时呼吸也要协调,速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。2、游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡,然后跳到游泳温水池里游个半个小时,
  • 锁骨骨折如何睡觉锁骨骨折后的注意事项
    一、锁骨骨折如何睡觉锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间,是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下,表浅,受外力作用时易发生骨折,发生率占全身骨折的5%~10%。多发生在儿童及青壮年。临床表现主要表现为局部肿胀、皮下淤血、压痛或有畸形,畸形处可
  • 详解蛙泳的动作要领蛙泳时应该怎么蹬腿
    一、蛙泳简介蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛
  • 跑步瘦腿正确方法_瘦腿的方法有什么
    一、正确的跑步瘦腿方法怎么样跑步可以瘦腿:需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动,可有效降低损
  • 晒伤有什么表现晒伤后第二天更红如何处理
    一、晒伤指的是什么呢日照性皮炎即日光性皮炎,又称日晒伤或晒斑,为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者,其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等
  • 经络拍打养生操_拍打也讲究顺序
    一、经络拍打养生操第一式:狮子滚球体位:1.站坐均可2.头部略向上仰3.两手手背置于下颚下方做法:1.两手上下升降,旋转轻拍下颚。2.每日1-3次,每次50-100下。功效:美面紧肤,打走双下巴。说明:面部是身体中最难减的部位之一,有些人即使其他部位纤瘦,
  • 气功美容,气功美容的功效
    一、气功美容的三个部分气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。1.调身,是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多,各具形态,但对它们有一个总的要求,就是要利于身体内部的气血运行,五脏安和。摆好姿势以后,要注意五官的调整,做到含眼光(
  • 登山杖使用方法你会用登山杖吗
    一、登山杖该怎么用1、调整长度登山杖一般是三节结构,有两节是可以调节的,如果一节拉的过长,而另一节拉的很短的话,是不正确的,会对登山杖造成损害,很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度,身高乘以
  • 饭后多长时间可以运动_饭后运动的注意事项
    一、饭后多长时间可以运动饭后要休息多久才可以进行运动?近来有此一说:“饭后30分钟运动最有效”,有人听了觉得很有道理,但也有人开始纳闷,这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动,会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢?在吃完饭后立刻作剧烈的运动
  • 运动性疲劳的特点是什么运动性疲劳的治疗方法有哪些
    一、运动性疲劳有什么特点中枢疲劳的特点中枢疲劳发生的部位起于大脑,止于脊髓运动神经元。研究表明,人体在稳定状态下运动时,大脑中的生化变化不大,但人体出现疲劳而机能下降时,中枢神经系统就会出现抑制。主要表现(1)ATP浓度下降,脑中某些氧化酶活性出现抑制(2