夏季分娩准妈妈哪些要注意

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 夏季分娩需要注意之分娩前

1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情况,因此不要过分的焦虑,放松心情,该吃吃,该喝喝,好好休息,坦然的面对分娩这一过程。如果过分焦虑,加之天气热,会大量出汗,又吃不下,就会虚脱,造成胎儿宫内缺氧,以至影响生命。

2、吃能量高易消化的饮食。产程中,产妇消耗体力,天气热,出汗多,一定注意及时补充能量,及时补充水份,如巧克力、有滋味的肉粥、肉汤做的片汤等,又好下咽,又好消化。喝水时用个吸管,鼓励自己多喝。

3、夏天天气热,孕妇在产程中会大汗淋漓,要预备一块小毛巾,随时擦汗。分娩时会有疼痛,但不是不能忍,将呼吸和宫缩调节好,鼻吸气,口呼气,以免肠胀气。肠胀气后会造成宫缩不协调,影响产程进展。

4、天热不能急躁,要和医生护士很好配合,不能自己要求这要求那,听从医生安排。分娩是个很复杂的过程,没有事先的预演,每人的分娩过程就像每人的脸,没有一模一样的。只有有经验的医生和助产士能够在产程中给以最及时的帮助。因此要听从她们的指导,才能顺利完成分娩。

 夏季分娩需要注意之分娩后

 产后头两天先喝粥

因为分娩和哺乳,产妇需要额外补充营养。不过产后头两天,产妇往往食欲不佳,只宜吃些粥、面条之类的半流质,而且要少食多餐。产后不要立即进补炖汤,因为此时排乳还不通畅,容易导致乳房胀痛。

分娩后,由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要一两周才能恢复正常,所以,饮食总量应由少至多逐渐增加,并且以提供足够热量、富含必需营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则,如小米红糖粥,小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值高,红糖可补充糖分。并搭配冬瓜汤、西瓜汁还可清热解暑。

 及早下床,有助恢复

分娩以后,产妇常感到疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但要多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健,疲劳易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床。而后根据体力恢复情况,逐渐增加活动量并开始体操锻炼,以加速子宫、骨盆底部肌肉的恢复。

产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露(产后阴道中排出的淤血、黏液)及时排出,还能使腹肌得到锻炼。但要注意避免猛烈坐起,以防体位性低血压导致眩晕。

 避免过堂风直吹身体

产妇的卧室必须安静、清洁,而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节,倘若较长时间处于高湿、高温环境中,产妇体虚,极易发生体温调节中枢功能障碍。因此,产妇不宜包头巾、穿长衣长裤,室内气温不应超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,电扇或空调风口不要直吹产妇和新生儿。若开窗通风,要避免过堂风直吹身体。开窗通风可以将室内的污浊空气带走,也可以降低新妈妈和婴儿感染疾病的风险。

此外,不要睡太凉的竹席或者牛皮席,可选择草席或者亚麻席。席子每天要用温水洗,保持清洁卫生。

 月子期间也要刷牙

夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生,因为天热汗多,细菌在温热潮湿的体表容易滋生。另外,分娩以后,怀孕期间体内贮留的水分和钠盐须通过皮肤与肾脏排出体外,因此产后几天内,产妇汗多、尿多,阴道又有恶露不断流出,应适时清洗。只要产妇体力能支持,即可淋浴洁身。但绝对不能坐浴,以防污水进入阴道。除洗澡外,还应每天用温开水清洗外阴两三次,尤其是大便后。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。此外,洗澡后要完全擦干,不要让皮肤表面带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

卫生巾要勤换,产褥期间应禁止性生活。此外,乳母应注意乳头卫生,以防乳头皲裂和急性乳腺炎及新生儿食用不洁奶而使婴儿患病。每次喂奶前后,用清水擦乳头。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的乳晕部分而不仅仅是乳头,以减少对乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不宜超过20分钟,更不可让婴儿含着乳头睡觉,否则吮吸时间过长,乳头皮肤被浸后容易皲裂。

传统观念认为产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。其实饭后牙齿间会存有大量食物残渣,发酵进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。因此,新妈妈产后第二天就应开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙。


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