2岁宝宝便秘食谱

2岁   宝宝便秘     食谱：蔬菜浓汤

材料：     节瓜1根、鸡高汤500毫升、菠菜250克、   大葱     1根、大蒜5瓣、洋葱1/2个、西芹2根、橄榄油适量、   盐     适量。

做法：    

1、把节瓜、洋葱、大葱、西芹切件备用。

2、烧开一锅水加入盐，放入洗净菠菜烫熟，沥干切碎备用。

3、取一煎锅烧热，放入适量橄榄油、洋葱、大蒜瓣及少许海盐炒至变软。

4、再放入节瓜及西芹一起拌炒4分钟，倒入高汤煮约2分钟。

5、放入   果汁     机打成浆状，倒入汤锅里，加热煮至稠状，加入海盐调味。

6、最后放入切碎的菠菜煮1分钟即可。

2岁宝宝   便秘食谱     ：   香蕉     酸奶    

材料：     香蕉1根、酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块。

做法：    

1、柠檬挤汁。

2、香蕉去皮切块。

3、料理机倒入酸奶。

4、加入挤出来的柠檬汁。

5、加三块冰块。

6、启动料理机。

7、倒入杯中就好了。

2岁宝宝便秘食谱：糙米燕麦南瓜   粥    

材料：     南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。

做法：    

1、准备好所有的食材。

2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

3、南瓜去皮切块。

4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

5、加入燕麦片。

6、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

7、加盖按下营养饭-煮粥健。

8、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。