一岁半宝宝补血食谱大全

一岁半宝宝   补血     食谱：菠菜木耳炒蛋

原料     ：干木耳、鸡蛋、菠菜、蒜、   盐     、蘑菇精

做法     ：

1、干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵，菠菜洗净切大段，蒜剁碎。

2、鸡蛋打散炒熟铲出备用。

3、放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。

一岁半宝宝   补血食谱     ：黑木耳红枣补血汤

原料     ：红枣几颗、黑木耳一把、   冰糖     适量

做法     ：

1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。

2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。

3、出锅前几分钟加冰糖即可。