熬夜一时爽，宝宝身高武大郎？！年轻妈妈必看！

　　　　 爸爸1.74米，妈妈1.60米，有一个10岁的儿子，大家猜猜儿子有多高?

　　   小编猜测1.5米是至少的，因为按照现代人的营养标准，这个是应该有的，然而真实的情况是，上面的这对夫妻的10岁儿子身高连1.2米都没有。是什么原因导致10岁孩子长不高呢?

　　   长不高因为缺“钙”

　　   为了解决上面的问题，小编可是做了大部分的网络资料收集，剔除遗传、营养、环境、疾病等因素外，儿童长不高的重要原因就是生长激素分泌不足，在这些长不高的孩子中有30%就是因为生长激素分泌不足导致不长个的。

　　   而问题来了，在这个不缺乏食物，基本温饱的时代，为什么有些孩子就是缺乏生长激素呢?在这里小编引用网络上医生的话或者会比较贴切。“生长激素能促进骨骼、肌肉的发育，晚上8点开始分泌，晚上9点到凌晨1点是分泌高峰期。对儿童来说，每天10点之前就上床休息，保证9小时的睡眠有助于孩子长个，如果孩子在班上的身高长期处于后三位，且明显比其他孩子矮就要注意了。”

　　　　现在大家明白为什么了吧!还是儿童晚睡引起的，那么儿童晚睡又是怎样造成的呢?根据小编的总结，接近一半都是以下这种原因。

　　   可能有些妈妈会

很纳闷，长不高还怪孕妇吗?看小编给你分析分析，晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，而怀孕本身就是很耗气血的过程，要知道一个人的身体要养护2个人，那就可想而知了，尤其是造血期间睡眠不足，会造成血虚。如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响。对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

　　   胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。 而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯，所以，怀孕期间要尽量保证充足的睡眠，准妈妈的睡眠时间应该比正常人多一些，每晚最少8-9小时。如果可以尽量抽出时间午睡，午睡的时间在1-2小时最佳。

　　　　孕妇失眠怎么办

　　　　调整姿势。 如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。

　　　　饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。

　　　相关知识推荐：

　　　　惊!孕妇饮酒会导致宝宝弱智!

　　　  胖胖的准妈妈们注意啦！这些要多吃

　　　　不如跳舞!闲坐着不如跳舞!孕妇运动新选择

　　　　孕动起来!孕妇拉伸小贴士之一：腿部肌肉拉伸训练法