宝宝补钙食谱大全

宝宝   补钙食谱     :   牛奶     粥    

适合年龄     ：4个月

原料：     大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：     将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

宝宝补钙食谱:草菇豆腐

适合年龄：     7个月以上

原料：     草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，   酱油     5ml，油2 汤匙，   盐     1g

做法：    

将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。

中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。

再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

营养提示：     补充   维生素     和钙质。

宝宝补钙食谱:油菜粥

适合年龄：     6个月以上

原料：     大米30克、油菜叶5片。

做法：    

大米洗净加水煮至米熟烂。

油菜叶洗净，剁碎。

油菜放入粥中，再煮5分钟。

营养提示：     油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。