万元月子餐食谱及顺序

　　对于普通妈妈来说，这是多么羡慕嫉妒恨的事儿。按照一般的情况来看，坐月子的花费只需要三四千，上限也就六千，这还是包括了月子餐和请月嫂等一系列杂七杂八的事儿在内的，而现在所说的，仅仅是一个月的“餐费”。这上万元的花费，值吗？

　　菜单上，第1天的早餐是：麻油猪肝、五谷饭、月悦糯米粥；早点是红豆汤、美妍茶；午餐是木耳猪心、五谷饭；午点是月悦糯米粥、养肝汤；晚餐是舒心鲜鱼汤；晚点是红豆汤、美妍茶。其间，早中晚餐还各配有生化汤。

　　据该公司资料显示，其把坐月子分3个阶段，历时4周。

　　第一阶段（产后第1~7天）：活血化淤，代谢排毒

　　主要作用：排出体内的废血（恶露）、废水等废物

　　配餐：麻油猪肝、炖鱼汤、生化汤、养肝汤、红豆汤、糯米粥、坐月子饮料、猪肝（剖腹产及小产者，前三天补气用）

　　第二阶段（产后8~14天）：补肾固腰，收缩内脏

　　主要作用：收缩子宫、骨盆腔

　　配餐：麻油腰花、月悦台湾油饭、时蔬、膳食饮料（补血、补气、补筋骨，需分体质进补且不可太强）、黄豆薏仁饭、养腰康（预防腰酸腰疼）

　　第三阶段（产后15天~月子结束）：补中益气，滋补进补

　　主要作用：补充营养、恢复体力

　　配餐：麻油鸡、花生鸡脚、蔬菜、水果