孕妈妈要学会在孕期给自己减压

4041

发布：2022-04-21 13:25:35 来自软妹酸奶机女儿家会员

　　　　孕妇在怀孕期间由于生理变化常引起许多不适症状，还可能出现抑郁、焦虑等一系列心理变化，像过份对胎儿安全担忧，担心胎儿是否成活、有无畸形;对分娩的阵痛产生恐惧、害怕分娩时难产以及担心胎儿的性别不符合家人意愿等。如果对这些问题过分担忧超过了正常界限，则会影响孕妇和胎儿的健康。

　　　　怀孕是自然生理

过程，由于怀孕分娩带来的种种应激反应，使孕产妇出现一些生理变化，孕妇要学会自我心理减压，积极参加围产期健康教育等系列活动，定期进行孕期体检，接受医生的孕期指导和心理咨询，了解孕育胎儿的漫长过程及各个时期孕妇发生的变化，充分认识怀孕是自然生理现象。

　　　　随着社会的进步，人们重男轻女的思想观念也随之改变，对胎儿的性别不再特别关注，而更多关注的是产妇及婴儿的健康。孕妇和产妇都要尽早排除心理障碍，在医生的指导下，在生理康复的同时，达到心理康复，保持乐观稳定的良好情绪，优生优育。

　　孕期相关知识推荐：

　　这些饮食误区孕妈妈要注意啦

　　孕期睡眠不好?这些方法可以帮你!

　　怀孕了?B超检查不能少!

　　孕妈妈心情不好会影响宝宝长个子!

　　做好这8点，孕期水肿远离你

û25 ñ1370 44

未登录

200

o p

总结男性不育的常见原因
男性不育的常见原因有多种，对症治疗能够增加成功概率。但需要提醒的是，治疗的成功率因人因地而异，因为有些问题是多种原因造成的，而且不同医院使用同一项技术治疗的成功率也不相同。输精管阻塞有一小部分男性会出现输精管阻塞，导致精子不能进入精液。感染、受
1078人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇孕期有哪些应该注意
给你几点在孕期的注意事项吧。一，饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各
1161人浏览 ⋅ 一个月前发布
瑜伽有助于助眠排毒
练习瑜伽有很多好处。它可以减轻压力，同时保证健康。在当今充满压力的社会中，许多人由于各种原因睡眠质量下降。如果他们晚上不好好休息，白天就不能精力充沛地工作。如果他们睡眠不好，应该怎么办？此时练习瑜伽有助于睡眠。今天，让我们学习一些瑜伽来治疗失眠和解毒。第一
1141人浏览 ⋅ 一个月前发布
备孕注意事项记得给身体排排毒
讲究优生优育的今天，我们都会在孕前做好各种准备，孕前检查、改善生活习惯等等，但你可别忽略一点：孕前身体排毒！对女性来说，排毒养颜似乎经常能够听到，但真正付诸行动的却很少，你知道自己身体藏有毒素吗？你知道该如何健康排毒吗？一、备孕注意事项，别忘给身体
1175人浏览 ⋅ 一个月前发布
取环的最佳时间是什么取环后多久可以怀孕
取环的最佳时间是什么时候女人取节育环的最佳时间，如果是对有生育要求的女性来讲，取节育环的最佳时间应该在准备怀孕前半年，在月经干净后3-7天之内进行。在放置节育环期限已到，绝经后一年左右，或要求生育及改用其他避孕措施、由节育器引起的副作用较重且经
4313人浏览 ⋅ 一个月前发布
淮南市单独二胎最新政策
一、安徽省第十二届人民代表大会常务委员会第九次会议决定，将《安徽省人口与计划生育条例》第二十条修改为：有下列情况之一的夫妻，可以申请再生育：（一）夫妻一方或者双方是独生子女，只生育一个子女的；（二）双方均为少数民族，只生育一个子女的；（
1835人浏览 ⋅ 一个月前发布
今年两会这些提案如果都能落实就不怕生二胎啦
“亲，你生二胎了吗?”“亲，你准备生二胎了吗?”“亲，你为什么不想生二胎呢?”不知道面对这样的问题，有多少宝妈的回答是“不是我不想生，是不敢生啊!”调查结果显示，在已经生育一胎的宝妈中，仅有35%愿意生二宝，28%的妈妈坚决不生，另外有36%的妈妈
4578人浏览 ⋅ 一个月前发布
备孕第三个月成功好孕好孕经验分享
我跟老公是14年1月结婚的，7月份研究生毕业后才开始住在一起的（我们都是很老实的人，呵呵，住在各自学生宿舍里），一直觉得自己还是学生，其实年龄都不小了，我俩都是87过年前后生的。毕业后我就开始工作了，心里一直都没打算要孩子要那么早，心想怎么样也要等
3317人浏览 ⋅ 一个月前发布
生男生女遗传吗
生男生女遗传吗相传了生男生女取决于男不取决于女的说法后，仍流传着生男生女也会遗传的说法。有一些说法是上一代生男或生女同样会影响着下一代，那么生男生女遗传吗？生男生女遗传吗——遗传的说法按理说，大家都应发现这样一种客观现象：父母和孩子之间总有
727人浏览 ⋅ 一个月前发布
判断生男生女的六大症状
孕妇在怀孕期间，都很像知道自己怀的是男孩儿还是女孩儿，那么有什么方法呢?最准确的方法是b超，可是医生不会告诉你，那怎么判断呢?下面，小编向你介绍几种判别男孩孩儿女孩儿的症状。症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女
5095人浏览 ⋅ 一个月前发布
幼儿有睡眠障碍该怎么办
(记者张学梅实习生马晓娟)北京儿童医院的刘锡城教授每周三早上都会去睡眠呼吸暂停门诊，但通常只有五六个小病人。是这个孩子没有这样的问题吗？不。刘娇寿说，他们最近进行的一项调查显示，大约四分之一的儿童患有睡眠障碍。原因是成年人不注意它。据刘娇寿介绍，自2001
3353人浏览 ⋅ 一个月前发布
四款营养餐帮孕妇补锌
现在社会中的母性光辉依然存在，应该如何对我们的妻子好呢，同时又能让孩子得到养分，现在就一起了解一下吧，看看是什么状况，希望对大家有所帮助。产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力
2801人浏览 ⋅ 一个月前发布
精神压力大影响受孕吗
有部分家庭早早的准备要孩子，却迟迟未孕？经过多番的孕前检查发现夫妻二人的身体健康状况都没有问题，而是受精神压力的影响。那么精神压力大影响受孕吗？精神压力大影响受孕吗——精神压力大对受孕的影响压力过大和情绪压抑都可能会影响受孕。这是因为压力可能影
5130人浏览 ⋅ 一个月前发布
想要二胎如何备孕
有一些想要二胎的网友会有疑问，觉得为什么我没办法要上第二个孩子？那么，生第二个孩子要注意哪些因素呢？好不容易等来了二胎政策的开放，许多家庭想再要一个孩子，但在为怀孕做了很长时间的准备后，仍然没有任何动静。这是为什么呢？下面小编会告诉你发生了什么。女方的原因
414人浏览 ⋅ 一个月前发布
生男孩or生女孩有哪些方法
生男孩or生女孩有哪些方法？通过酸碱食物来控制有研究表明，X性染色体喜欢处在酸性的环境里，而Y性染色体则喜欢生活在碱性的环境里。所以想要生男宝宝概率大的话，那么女性不妨可以多吃一些碱性的食物或者是含钾，钠多的食物，比如各种鲜榨水果汁，苏打饼干或
3057人浏览 ⋅ 一个月前发布
晚育有哪些不好的影响
现在很多人总拿“响应国家号召，晚婚晚育”或者“工作很忙”作为借口，三十几岁才准备要宝宝，但是小编提醒您，晚育真的有很多不利对于宝宝，那么，晚育有哪些不好的影响呢？晚育有哪些不好的影响：1、卵子被污染的几率高。根据妇产科医生的说法，女性出生后，外
3709人浏览 ⋅ 一个月前发布
怀孕期间不可多吃的六种食物
女性朋友，如果你打算孕育一个宝宝，当一名好妈妈，那么以下这几种食物不可多吃。一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝
2644人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕囊形状看男女准吗专家来为你解答
孕期B超检查是产前检查的一个项目，主要是为了监测胎儿是否存在严重畸形、确定胎儿个数、了解羊水量以及观察胎心是否正常等。但是，现在一些准妈妈给B超单添加了一项新用途，用来判断自己肚子里的宝宝是男是女。由于B超几乎是每次产前检查都会做的，所以许多准妈妈寄希
3238人浏览 ⋅ 一个月前发布
想要生男孩最好不要患这些病
假肥大性肌营养不良假肥大性肌营养不良，也称Duchenne型肌营养不良症(DMD)，是最常见的一类进行性肌营养不良症。它也是一种X-连锁隐性遗传。主要是男孩发病，通常5岁左右发病。如果这种遗传病，也是比较悲催的。由于肌肉部分“营养不良”，宝宝可
3940人浏览 ⋅ 一个月前发布
长期佩戴节育环取环后备孕急不得
全面二孩政策实施后，多家医院出现了备孕女性“取环潮”，其中不乏放环时间长达10多年的高龄女性。然而记者了解到，取环备孕虽然仅是一个小手术，但是如果是长期“服役”的节育环，由于放置的时间较长，容易有嵌入肌壁层的风险，相关专家表示，高龄女性应全面评估身体状
793人浏览 ⋅ 一个月前发布