红枣养肝的做法

红枣   养肝     的做法：红枣花生黑米   粥    

材料：     红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、   冰糖     适量。

做法：    

1、准备原料。

2、大米、黑米洗净泡发1小时。

3、红豆、花生洗净，泡发1小时。

4、红枣洗净备用。

5、将大米，黑米放入电压力锅中。

6、放入红豆，花生米。

7、再加入红枣。

8、加入适量的清水。

9、放入适量的冰糖。

10、加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。

红枣养肝的做法：红枣炒木耳

材料：     红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、   盐     、香油、葱、姜适量、清水100毫升。

做法：    

1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用。

2、大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

红枣养肝的做法：竹丝鸡煲红枣   枸杞    

材料：     白萝卜半个、竹丝鸡一只、枸杞子15克、红枣5枚、生姜三片。

做法：     白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。