火腿土豆泥

食谱原料：    

火腿肉，土豆，黄油

制作方法：    

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;

2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;

4、吃时上锅蒸5分钟。

食谱类别：    

8个月宝宝食谱    

火腿各种营养成分易被人体所吸收，具有   养胃     生津作用，而且火腿内含丰富的   蛋白质     和适度的脂肪，还有十多种氨基酸、多种   维生素     和矿物质。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。黄油又名白脱油，   维生素A     极丰富。