备孕期间10大月经方面问题答疑

　　一、月经不调包括哪些症状和表现，对备孕有什么影响？

　　1.月经不调的表现主要包括月经周期的提前、退后，经量过多、过少，月经紊乱或闭经、排卵期出血、月经淋漓不断等一系列月经不调的症状，严重的痛经、经前期综合征也属此范畴。这些月经不调的症状往往不是单一出现的，常常同时有周期、经期和经量的异常。

　　2.由于月经不调对卵泡发育有一定影响，从而影响备孕。事实上，月经不调的症状只是一种外在表现，它可以是全身或内外生殖器器质性病变的表现，也可以是因神经内分泌机制失常引起的。很多引起月经不调的疾病都对备孕有影响，容易导致不孕或流产等，如子宫肌瘤（月经量多）、子宫内膜异位症（痛经）、多囊卵巢综合征（月经稀发或闭经）等，因此患者需要去医院查明月经不调的原因，方可对症治疗。

　　二、哪些原因会导致月经不调？

　　月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以出现月经异常。导致月经不调的原因从西医角度来说有卵巢功能紊乱或低下、卵巢早衰，从中医角度来说有肝郁、气滞血瘀、肾虚、气血不足、血热、宫寒等，因此建议可以到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。

　　三、月经出现哪些问题需要先避孕调理，调理好后再备孕？

　　月经问题建议全都调整好再备孕，这样对胎儿的健康更有帮助。

　　四、月经量多/少了会影响备孕吗？怎么调理比较有效？

　　月经量多一般是气虚、血热导致的。气虚的患者除了服用中药调理外，可以吃点红枣、黑豆等补气的食品。血热的患者需要先分清是湿热、实热还是郁热。如果是肝郁引起的血热，则需要舒肝清热。如果是虚热，则需要滋阴。如果是湿热，则需要清经凉血。

　　月经量少一般都是肾虚、血虚、气滞血瘀、血寒等引起的。月经调理首先应分清类型，明确诊断，方可辨证治疗。

　　五、月经周期怎样算不规律，出现月经周期不规律时该如何解决？

　　月经一般以28为一个周期，一般来说如果月经有规律地提前或推后1个星期以内，也属于正常范围。如果出现月经不规律现象，应该及时去医院检查，找出原因，对症调理。

　　六、痛经是由哪些原因引起，哪些方法可以改善痛经？

　　1.痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经主要是由生殖器官无器质性病变的痛经。而继发性痛经则有很多原因引起，从西医角度来看主要是子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤、子宫内膜增厚或者剥落不下来等；从中医角度来看主要是由于气滞血瘀、气血不畅、体内阳虚、虚寒等引起痛经。

　　2.痛经首先要找出原因，对症治疗。如果只是单纯的痛经，饮食上可以吃点红糖生姜水、益母草等缓解痛经。此外，平时要少吃生冷食物，注意腹部的保暖。

　　七、备孕中月经迟迟不来，测早孕又没有怀孕，这时候该检查什么，怎么做才能让月经快点来？

　　这时建议尽快去医院做检查，如B超、尿检、血检等查明原因。有时尿检并没有血检来的准确。若未妊娠，查明月经推迟原因后，医生方可对症治疗，月经才能尽早来。

　　八、月经量少（垫护垫就足够）、颜色为褐色、时间长（超过7天，甚至10天半个月），是怎么回事？该怎么解决？

　　1.这情况属于月经量少。首先应查明导致月经量少的原因。

　　西医方面，首先，需要排查是否为子宫原发疾病，如幼稚子宫，子宫发育不良等；再次，则需要了解是否有反复流产、刮宫史，及刮宫术后情况，排查刮宫后损伤基底层内膜导致内膜薄从而月经量少，同时也需要排查刮宫后有无宫腔粘连等。此外，还需排查是否有长期或短期服用避孕药史，或因放置了含高效孕激素的宫内节育器而致月经减少。是否有子宫内膜结核等等。

　　中医认为，月经量少虚实各异。虚者常有肾虚精亏血少、血海不盈，或者化生无源、血海空虚等；实证则多是淤血内停，或痰湿壅盛、阻碍经行；幼稚子宫，原发子宫发育不良者，多属先天不足、肾气不充、肾精不实。

　　2.月经量少除了及时针对病因进行治疗以外，患者也需要在日常的生活习惯方面配合医生的治疗。在经期需避免寒热刺激，避免淋雨涉水，注意保暖，防止受凉感冒。一般月经前后及期间忌食咸食、辛辣生冷等刺激性大的食物，忌烟酒、冷饮。

　　九、日常生活中哪些习惯或行为会影响到月经？

　　压力过大、心情不好、受凉、环境的改变（如出差、气候变化）

　　1.情绪异常、压力过大

　　长期的精神压抑、生闷气以及遭受重大精神刺激或者是心理创伤，均或造成月经不调以及痛经、闭经。

　　2.受寒、起居无度

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　3.过度节食

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　4.嗜好酒烟

　　香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程，导致月经不调。

　　5.环境的改变

　　气候的改变、临时出差、生活节奏的改变都会影响月经。

　　十、生活中哪些方法或饮食有助于调理月经？求推荐一些方法和食谱。

　　注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物也是月经不调的注意事项，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。